糖尿病患者如何运动

　　我们都知道，不少老糖友都喜欢锻炼身体，而且以晨练居多，有的糖友还不吃早饭。中医泰斗林兰教授表示，病人最好是吃完早饭之后，休息一会儿再运动。空腹的时候运动容易产生低血糖，此时更容易昏倒。同时，在日常的生活中，病人也要注意食品的调控，单靠服用降糖药和打胰岛素会降低病人的身体免疫力，恢复有胰岛素功能的可能性很小，可以尝试着用基因食品调控。

　　糖尿病专家针对糖尿病患者运动提出以下几个要点：

　　1、要穿一双合适、柔软舒适的鞋子，习惯性发生韧带扭伤的朋友，应该穿高腰的鞋子，以保护踝关节。

　　2、选择适合自己的有氧运动方式(既有一定的运动强度，又不至于气喘吁吁)。这类项目比较适合老年糖尿病患者。最好的运动方式就是快走，地点比如在公园里，选择比较平坦的路段，运动量以自己不感到气喘吁吁，又能速度稍快、微微出汗为宜。

　　3、运动时，心率可以适度地增加，但不要超过110次/分。如果是慢慢地散步，可能达不到锻炼的效果。患者可以根据自己的情况加以选择，如果原来有心脏病、高血压的患者，不能耐受过快的心率，则应当循序渐进，慢慢地增加运动量。

　　4、运动的持续时间不宜过短或过长，过短达不到疗效，过长要防止低血糖。最好是在20分钟到1小时。

　　总之，糖尿病患者晨练要选择合适的时间，千万不能空腹运动，避免低血糖的发生。另外，糖友还要根据自身病情，多学习、了解相关知识，最好事先咨询专业人士，制定一套适合自己的运动疗法。

　　健糖基因营养调控食品--重建糖尿病人体免疫机能

　　健糖精准调控糖尿病赢得了病人的信赖和支持，因为它是一种绿色的食品，它用生物纯化分离技术从优选的植物中提取精华，确保提取物的纯度性，其次结合中医泰斗--林兰教授50多年的中医配方和临床经验，再次在国家基因组的研究和指导下，健糖诞生了。因此他可以有效的平稳血糖、纠正血脂正常、提高免疫力，预防和缓减糖尿病并发症的出现，使的脑、眼、心、肾、肝等器官出现的功能异常得到改善和消除，让病人像正常人一样享受家庭的温暖和快乐。

　　健糖让糖尿病人群逐渐摆脱药物的困扰

　　糖尿病是一种终生性疾病，也被称为慢性癌症，很多的病人从早期到晚期一直依赖降糖药物，这不可避免出现并发症，导致药物毒副作用侵害身体，不治而亡。健糖是从天然植物中提取预防和调控糖尿病的精华，用糖尿病药食同源的理念，结合中医泰斗--林兰教授50多年的糖尿病治疗方式，可以安全促进胰岛素分泌和消除胰岛素抵抗，保证血糖的平衡和糖代谢的正常运行。