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老了易骨折!糖尿病却带来了坏消息与好消息。

2017-02-23 来源:和健讲糖  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:糖友应注意骨质疏松的问题!今天小糖给大家分享骨质疏松给糖友带来了坏消息和好消息。

  骨质疏松就像人会变老一样,它是生命自然生长过程,其发病还与性腺机能减退、遗传、内分泌、营养、物理等因素相关。

  然而,糖友更应注意骨质疏松的问题!今天小糖给大家分享骨质疏松给糖友带来了坏消息和好消息。

  坏消息:糖尿病磨坏了骨头

  人上了年纪身体各项机能都在退化,骨头也不例外,这是老年化的正常现象,但糖尿病却在这一过程起了催化剂的作用,让骨头变得更糟糕或在你本不该有骨质疏松的时候早早把它引来了。

  为什么?

  因为,糖尿病除了搅乱了糖、蛋白质、脂肪的正常代谢,多尿时大量的尿液也带走了大量的钙、磷矿物质,引起钙质流失和骨代谢的异常。

  如果,此时没有及时补充钙质,就会造成“钙负平衡”。引发一系列的激素水平变化,最终导致骨质脱钙、骨质疏松。

  此外,糖尿病患者体内的活性维生素D水平往往偏低,这会影响钙、磷等矿物质在肠道的吸收。2型糖尿病的胰岛素敏感性下降对于骨骼的破坏更是“雪上加霜”。

  所有这些不好的因素聚集在一起,最终导致糖尿病患者骨基质减少、骨小梁破坏、骨密度降低,成为骨质疏松症的储备军。

  好消息:治疗起来更省劲

  比起原发性骨质疏松治疗起效慢、疗程长、效果不明显,糖尿病性骨质疏松在有效治疗后,起效较快、疗程相对短、效果更明显。

  但很多时候,因年龄、活动量、性激素水平等因素,糖尿病性骨质疏松与原发性骨质疏松往往也会结伴而来,有时很难把它们严格区别开来。

  这些困难留给医生研究,作为患者,只需要明白:糖尿病,要治;骨质疏松,更要治。

  治疗时,必须把控糖当做重中之重。所谓“皮之不存,毛将焉附”,糖尿病病情控制稳定,也就解除了骨质疏松的重大诱因。

  生活方式上吃好、动好、习惯好,多吃钙含量丰富的牛奶等奶制品等。规律性的有氧运动,如慢跑、快走、游泳、太极拳等,有助于强健骨骼、预防骨质疏松。

  另外,每天晒半小时以上的太阳,促使皮肤合成更多的活性维生素D促进肠道内钙的吸收。

  保持好习惯,把吸烟、酗酒、大量饮咖啡、浓茶等一切不利于骨骼健康的生活习惯都戒掉。

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