了解糖尿病
糖尿病是由于胰岛素分泌减少或功能减弱引起的以空腹血糖水平升高为特征的一组代谢性疾病。1型糖尿病史胰岛素β细胞自身免疫损伤所致;2型糖尿病,发病与生活方式关系密切,体力活动不足、饮食过饱、过油腻、过甜等。
目前中国20岁以上成年人中,年龄标化的糖尿病患病率为11.1%,糖尿病已经成为重要的公共健康问题。
健身目标
糖尿病的治疗目标是控制血糖,其治疗方案包括饮食控制、运动疗法和药物治疗的联合使用。研究表明通过积极治疗可以防止50%-75%的成年患者并发症的发生。
1型糖尿病参加运动的目标:减少心血管疾病风险因素,提高心肺耐力。
2型糖尿病参加运动的目标:控制体重和改善血糖清除速率
运动前准备
在开始体育锻炼前,糖尿病患者要进行全面医学检查评价,特别要对心血管。神经系统、肾脏和视力(眼底视网膜)进行检查。
以下指标人群必须进行运动负荷试验:
1.年龄大于40岁
2.年龄大于30岁,患糖尿病时间大于10年;高血压;吸烟;血脂异常;增值期视网膜病变;肾脏病包括微蛋白尿。
3糖尿病患者已经患有心血管病或外周动脉病;自主神经病变;进展性肾病伴有肾衰竭。
运动处方
运动疗法是治疗糖尿病的主要方法之一,基本内容如下:
有氧运动:大肌群、有节奏、持续性、中低等强度的运动,如快走、慢跑健步走等,频率每周3-7次。持续时间20-60分钟,每周至少累积150分钟,如果达到300分钟以上的中等强度运动可以获得更多收益。简单确定中等强度运动即在运动过程中达到说话微微吃力即为中等强度,心率控制在170-年龄即可。时间选择在午饭和晚餐后1小时最好,可以达到控制血糖的作用。
抗阻练习:即负重练习,糖尿病患者选择重量为较小负荷(最大负荷的40%-60%)、较低强度(避免憋气)的方式。每组训练重复次数在10-15次逐渐增加15-20次。每周至少训练2次。防止血压急剧升高,要避免憋气和静力工作时间。
运动注意事项
糖尿病患者在运动时要特别注意低血糖和高血糖现象的出现,由于运动中消耗葡萄糖,会出现低血糖风险,在运动强度较大时可以使血糖明显升高,特别是对口服降糖药和注射胰岛素的患者大强度的抗阻练习常会诱发急性高血糖。
所以糖尿病患者在运动时要有人陪同,随身携带糖果,方便补充血糖,在出现高血糖症状时要及时停止,为了避免高血糖现象出现要采用低负荷多次数的运动。
对于有视网膜病变的患者要避免大强度、高风险(拳击、篮球、足球等)和运动屏息的运动。
调节中老年人血脂血糖,降三高,增强中老年人体力免疫力
健客价: ¥198捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥368养阴清热、清热活血。用于气阴两虚,脉络瘀阻所致的消渴病(糖尿病),证见:神疲乏力,肢麻疼痛,头晕耳鸣,自汗等。
健客价: ¥56清热生津,益气养阴。用于糖尿病。
健客价: ¥18硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。 磷酸西格列汀片:单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者
健客价: ¥838益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥30用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时血糖的辅助治疗开始。
健客价: ¥78盐酸二甲双胍片: 1.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。 硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。
健客价: ¥623滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥27益气养阴,滋脾补肾。主治消渴症,用于Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥29益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥9.9生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥14益气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥17生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻充及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥19益气养阴,活血化瘀、通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥30生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻充及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥219本品可以单独用于经饮食和运动不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲双胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人,采用与二甲双胍联合应用,但不能替代二甲双胍。 那格列奈不适用于对磺脲类降糖药治疗不理想的2型糖尿病病人。
健客价: ¥39本品可以单独用于经饮食和运动不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲 双胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人,采用与二甲双胍联合应用,但不能替代二甲双胍。那格列奈不适用对磺脲类降糖药治疗不理想的2型糖尿病病人。
健客价: ¥31益气养阴,清热生津。用于Ⅱ型糖尿病属气阴两虚兼燥热伤津证的辅助治疗,缓解以下症状:倦怠乏力,气短懒言,口干口渴,五心烦热,自汗盗汗,多食易饥,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不适等。
健客价: ¥158改善糖尿病餐后高血糖。(本品适用于患者接受饮食疗法·运动疗法没有得到明显效果时,或者患者除饮食疗法·运动疗法外还用口服降血糖药物或胰岛素制剂而没有得到明显效果时。
健客价: ¥60改善糖尿病餐后高血糖。(本品适用于患者接受饮食疗法、运动疗法没有得到明显效果时,或者患者除饮食疗法、运动疗法外还用口服降血糖药物或胰岛素制剂而没有得到明显效果时。)
健客价: ¥35改善糖尿病餐后高血糖。(本品适用于患者接受饮食疗法、运动疗法没有得到明显效果时,或者患者除饮食疗法、运动疗法外还用口服降血糖药物或胰岛素制剂而没有得到明显效果时。)
健客价: ¥25