第一、糖尿病治疗还没有达标
血糖没有控制好,病情比较重,身体很虚弱,此时不可以进行运动。此时运动会导致血糖进一步升高。胰岛素分泌不足时,不能将多余血糖转变为肝糖元,运动后血糖会升高,胰岛素抵抗比较严重或身体特别虚弱,运动后加重胰岛素抵抗,血糖也会升高。
第二、空腹或餐前运动导致餐后血糖高
早晨空腹时胰岛素抵抗比较重,不可空腹锻炼。空腹和餐前运动都可能使血糖进一步降低,有可能会发生低血糖,餐后血糖反弹,血糖升高。
第三、运动强度过大
运动强度过大、过于剧烈,产生应激状态,导致血糖升高,使用外源胰岛素时运动强度过大、过于剧烈、运动时间过长也可能导致低血糖。进餐后血糖升高,体力虚弱的糖尿病人,运动过于强烈,可能会导致运动后几天内血糖升高。
第四、劳动不能代替运动
血糖控制得不是太好时,劳动不能代替运动,比如去超市购物、挤公交车、去车站接、送人,虽然也有步行运动,但仍有可能处于应激状态,回来后血糖有可能会升高,这些会产生应激状态的活动应属于劳动,不属于运动。应选择单纯的运动进行锻炼,比如散步、打太极拳等。
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