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糖尿病人饮食控制误区

2017-01-26 来源:糖医生  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:水果含糖高从此不再问津:血糖高的病人不可吃水果,血糖控制好的病人可以在两餐中间吃少量水果,但要和主食进行热量交换,每吃200克水果应少吃25克主食。

  只吃素不吃荤:动物性食物的营养是植物性食物不能代替的,长期不吃会出现营养缺乏,表现为全身乏力,尤以双下肢更为明显。同时,抵抗力明显下降。

  植物油多吃无妨:植物油比动物油好,但也不能随便多吃,以免引起肥胖和高血脂;

  坚果类不含糖多吃无妨:100克花生所含的热量=200克馒头,吃30粒花生米炒菜不放油;

  水果含糖高从此不再问津:血糖高的病人不可吃水果,血糖控制好的病人可以在两餐中间吃少量水果,但要和主食进行热量交换,每吃200克水果应少吃25克主食;

  为了少排尿,从而少饮水:多尿并非体内水多,而是血糖高所致。改善多尿的根本办法是控制好血糖。糖尿病人由于中枢神经感受性减弱,很难感到口渴,体内水分大量丢失,血液浓缩出现高渗,容易发生心脑血管病。“进口物质”中惟有水多多益善,糖尿病人不要等待口渴才饮水,要主动多饮水;

  饭多药也多,血糖不会过:不要轻易变动饮食和药物。认为多吃饭,多吃药就可以的做法,只会加重糖尿病。无糖食品随便吃,蜂蜜通便多来点:无糖食品只是不含单糖或双糖,但仍含有大量的碳水化合物,必须计算在一日总热量份额中,不能随便吃。蜂蜜含相当多的葡萄糖和果糖,会使血糖升高。

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