糖尿病人运动不当危害更大

2017-01-22 来源：糖友无忧网标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：没有运动习惯的糖尿病人突然从事剧烈运动对身体不利。剧烈运动会让身体产生一种应激反应，为了适应这些大量突然又刺激的运动，身体会分泌很多激素，其中便存在与胰岛素对抗的激素，它会使血糖更高，出现一些急性并发症

　　对于糖尿病患者来说，运动可谓是一剂良药，它可以帮助患者有效控制血糖和胰岛素的发挥。但是，锻炼中若不注意反而适得其反，易引起血糖波动及并发症的发作。那么，患者在运动过程中应该注意哪些问题？

　　在实施运动疗法以前，应先做一次全面的体检，然后据体检结果决定是否适合运动疗法、适合哪种运动方法？尤其切忌一定不能空腹锻炼。

　　案例：刘伯不久前在医院确诊了自己的糖尿病，当时医生只跟他提到，运动对身体有好处，尤其对他这种身材肥胖的糖尿病人士，若肥膘减下来了，身体就会好起来。刘伯于是便跟老伴一起每日出门锻炼。他一贯的想法都是锻炼前不吃饭，这才能让锻炼充分发挥减肥的效果。一日，刘伯出门锻炼，他坚持不吃早饭，还很听话地按时吃了降糖药。过不久，刘伯由于低血糖进了医院，由于救治不及时，刘伯不幸成了植物人。

　　原因：饥饿、心跳加速、手颤抖、全身冒汗，这些低血糖的反应很可能像刘伯这样在吃药不吃饭就去运动的糖尿病人身上迅速发生。专家认为，一些饥饿试验表明，正常人36小时不进食，血糖也不会降得过低威胁生命，但糖尿病人出于治疗糖尿病而必须按时服用降糖药，药物同时会抑制肝糖原的分解，当病人由于锻炼而加大消耗时，由于药物容易出现低血糖。饥饿是低血糖最初的反应，当低血糖继续发展，则会出现心跳加速、心慌、手颤抖、全身冒汗等症状，再发展则会出现昏迷，严重的情况则变成植物人，甚至死亡。

　　解决方案：因此，糖尿病人最好进食后一小时才运动，同时还应随身带一些容易消化的糖食，如市面上出现的一些小包装的葡萄糖就很好，在有饥饿感时就应马上补充这些食物，勿等继续发展加重才进食。

　　适当运动可以增加热量消耗，减少脂肪堆积，减轻体重，增加胰岛素的敏感性，对控制血糖有利。但是，如果运动量过大或过于激烈，又刺激机体的应激反应导致儿茶酚胺等对抗胰岛素作用的激素分泌增多，反而会使血糖升高，甚至诱发糖尿病酮症酸中毒，后果不堪想象。

　　案例：从广州刚到天津读大学三年级的小张突然出现在白云机场，他脸色发白地给家里拨电话，叫母亲立即开车来接自己回家。陈女士一下懵了：“孩子不是那种娇气得过不了集体生活的人，但学期才进行到一半就飞回来，还非要自己开车接？”小张只好承认，近来身体特差，不得已才回广州，抵机场时已痛苦难耐。陈女士火速将孩子送到医院，这才发现小张是糖尿病人，不舒服是出现了酮症酸中毒，迟点送院可能会没命。小张后来告诉医生，自己近来觉得身体差，于是拼命锻炼，又是打篮球，又是仰卧起坐的，每天都运动到肌肉酸痛才停止，而他平常是不喜欢运动的。

　　原因：没有运动习惯的糖尿病人突然从事剧烈运动对身体不利。剧烈运动会让身体产生一种应激反应，为了适应这些大量突然又刺激的运动，身体会分泌很多激素，其中便存在与胰岛素对抗的激素，它会使血糖更高，出现一些急性并发症，尤其容易出现酮症酸中毒的并发症。当病人出现过酮症酸中毒等并发症后，若不注意，一些急性并发症可能又再出现。

　　解决方案：因此，当人们感觉身体不舒服的时候，应该及时找医生进行诊断，判定自己患上哪种疾病，并根据医生的指示进行各项运动，不要两所当然选择自己认为对的方式去解决，这样反而会是自己的身体健康面临更大的威胁。

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