降压、降脂、降糖、护心，中医有妙招

　　中医文化博大精深，其中的穴位按摩是更是祖国医学的重要组成部分。穴位按摩是通过刺激人体特定的穴位，激发人的经络之气，以达到通经活络、调整人的机能、祛邪扶正的目的。

　　穴位按摩的安全性远胜于西医的药物治疗，统调脏腑，在养、治慢性病症方面更具优势，尤其在降血压、降血脂、降血糖等方面有着显著的效果。

　　一、降低血压的穴位

　　1.合谷穴

　　合谷穴位于手背大拇指与食指指骨的交汇处。血压高的人合谷穴的脉络跳动很强。血管紧张可造成血压升高，而刺激合谷穴，将缓解脖颈血管的紧张度，减轻血压升高。

　　2.后溪穴

　　握拳时，小指指尖所指的手掌横纹外侧突起的赤白肉际处便为后溪穴。手背向上，用另一只手的大拇指按住合谷穴，中指按住后溪穴，这样夹住整只手，两穴一起按揉，就可以更好的达到缓解颈部肌肉紧张的目的，从而减轻高血压引起的头痛、头晕等症状。

　　刺激强度以虽有疼痛之感，但感觉舒服为准，左右手交替各进行4~5分钟。左右手合计刺激10分钟左右之后，血压将会下降约10毫米汞柱。

　　3.百会穴

　　百会穴位于头顶的正中央。手掌紧贴百会穴顺时针旋转，至少旋转32圈，可以宁神清脑，降低血压。

　　二、降低血脂的穴位

　　1.解溪穴

　　解溪穴位于足背与小腿交界处的横纹中点处。用手指尖在穴位上一压一放，做60次，可清胃热，除腹胀，治便秘。

　　2.足三里

　　足三里穴在髌韧带外侧向下3寸，胫骨向外1横指处。每天点按15分钟。如果穴位周围有硬结，则要慢慢揉散。此穴能补益气血，促进消化，吸收，调节胃肠运动功能。

　　3.内关穴

　　内关穴在手掌腕横纹中点向上2寸处，每次掐按15分钟，左右手相互掐按。有和胃降逆，理气消胀的功效。

　　三、降低血糖的穴位

　　1.地机穴

　　地机在膝盖后方横纹往下五指幅，靠脚内侧胫骨后，在小腿内侧膝盖皱折处向下9厘米，胫骨与腓骨中间。

　　2.京门穴

　　京门在两手叉腰，拇指在前，四指在后，中指所在的点。

　　一般来说如果血糖高，这两个穴点按下去是酸痛的，这两个穴位是治疗糖尿病的最佳穴位。每天早晨起来点一次，晚上睡觉前点一次，效果很好。

　　穴位按摩是一种非常古老的保健养生方法，可以调理五脏六腑，改变体质，静养心神，固守元气，达到标本兼治的目的。希望以上这些中医穴位知识可以为大家带来帮助。

　　四、保护心脏的穴位

　　1.天泉穴

　　腋下横纹两寸处。此穴专治由于心血瘀阻而致的胸闷、气短、胸痛。心跳加快，或胸闷时，可用手指用力按压天泉穴按压3～5秒，停1～2秒后再继续按压，连续按2～3分钟，按摩天泉穴对心跳过速、胸口疼痛、心悸不安效果比较好。

　　2.膻中穴

　　擅中穴，在两乳头连线的中点。传统医学中，膻中穴与气这种物质是紧密相连的，凡和气有关的疾病，都可以找它来调治。心脏病患者，由于血行不畅，往往会产生气淤气滞的症状，出现胸烦、憋闷。这时便可轻柔膻中穴，一般以点按或者平揉为宜，早晚各一次，每次1-2分钟，每分钟60次。必要时可以服用速效救心丸。

　　3.神门穴

　　手腕内侧，小指边的腕横纹上。神门穴专治心病，出现心脏早搏、房颤时，赶紧按摩按摩神门穴，可缓解症状。早中晚各用用手指按揉此穴位一次，每次约2分钟，可补益心经元气，濡养心脏。