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血糖太高怎么办?除了胰岛素,每天吃点它们,一辈子不得糖尿病

2017-01-14 来源:糖友无忧网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:苦瓜小编是最不喜欢吃的,但是却不能小看它里面的营养,尤其是维生素C的含量远远超过其他蔬菜,苦瓜不仅可以降低血糖,还能够促进胰岛素的合成,帮助降低血糖!有人说,它就是植物胰岛素!

  现在很多人都会把高血糖和糖尿病混作一谈,其实它们是不一样的,高血糖是人的血液中糖含量过高,而糖尿病是糖代谢功能混乱,它们是有本质区别的,但是要是发现有高血糖不注意的话,血糖高到一定值就是糖尿病了,所以血糖太高也是很危险的哦!

  但是大家也不要太紧张了,我们每天吃的食物中就有很多降血糖的好东西,经常吃点它们,简直就是防治糖尿病的神丹妙药,不看会后悔呦!

  山药

  山药里面那种黏黏的东西可以吸收糖分,对降血糖有很大的好处哦,一般吃晚饭体内的血糖会变多,吃点山药就可以抑制血糖上升了,多吃对治疗糖尿病也有好处哦!

  黑木耳

  一般颜色越深的食物对身体都很好,黑木耳也不例外,它除了矿物质很丰富以外,它里面还有一种叫木耳多糖的成分,可以降低血糖。黑木耳本身口感就很好,脆脆的,很适合冬天做菜吃!

  洋葱

  不管是凉拌还是做配菜,洋葱一直是大家很喜欢的食物,它能够刺激胰岛素合成,可以辅助降低血糖,它还能扩张血管、调节血脂、防止动脉硬化,家里要是有老人的话一定要多吃哦!

  苦瓜

  苦瓜小编是最不喜欢吃的,但是却不能小看它里面的营养,尤其是维生素C的含量远远超过其他蔬菜,苦瓜不仅可以降低血糖,还能够促进胰岛素的合成,帮助降低血糖!有人说,它就是植物胰岛素!

  这些食物都是我们平常都可以吃的到的,血糖高但又不是糖尿病的话一定要多吃这些东西来降血糖,不给自己得糖尿病的机会!除了这些,小编还有一些可以降血糖的好东西,每天吃一点它们,一辈子都不会得糖尿病!

  燕麦是高纤维低脂肪的食物,含糖量很低,吃它虽然不会降血糖,但是也不用担心它会让血糖变高哦,这个麦片里面还有水果干、坚果,营养很全面,不管是直接冲泡还是用它煮粥,都很适合血糖高的人哦!

 

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