锻炼和散步是控制糖尿病和改善糖友健康的好工具。在一项研究中,测量了需要多少步才能产生最好的效果?
每天38分钟或4400步
每天步行或做其他有氧运动38分钟,约3500米或4400步,即使他们没有减肥,显示对糖友也有显着的影响,改善他们的糖化血红蛋白0.4%,降低他们的心脏病的风险,并提高他们的胆固醇和甘油三酯水平。在美国让保持这些运动的糖友每年节省了288美元的医疗保健费用。可以使用计步器或者记步软件记录。
每天10000步
那些每天运动记录10000步,大概等于90分钟或8000米的糖友,能获得最大的好处。其中需要胰岛素治疗的糖友人数下降了25%,而胰岛素治疗剂量的平均每天降低11个单位。他们都有很好的改善糖化血红蛋白水平1.1%、改善胆固醇、甘油三酯、血压和减少心脏病风险。他们每年减少超过1200美元的医疗费用。
呆在沙发上,生病了,赔钱了
那些没有步行的人看到他们的医疗费用在为期两年的研究期间上升超过500美元。他们的胰岛素使用上升,胆固醇,甘油三酯和血压都有不同程度的上升。没有步行和运动,尤其是那些患有糖尿病的人,支出直线上升。
迈出第一步永远不算晚
运动和散步也已被证明可以降低患2型糖尿病的风险。无论你有没有糖尿病,开始散步或锻炼计划,永远不会太快或太晚。糖友需要照顾你的脚,穿合适的鞋,以及带上防治低血糖的能量食品。
该产品与配套的血糖试纸配合使用,用于定量检测人体毛细血管全血中葡萄糖浓度;可以由临床单位医护人员、熟练掌握该项操作的患有糖尿病的非专业人员或其家属操作;只用于监测糖尿病人血糖控制的效果,而不能用于糖尿病的诊断和筛查,也不能作为治疗药物调整的依据。本品为重复性使用医疗器械。
健客价: ¥599配合欧姆龙血糖仪一起使用测量血糖。
健客价: ¥60用于自测人体毛细血管全血中葡萄糖的浓度,本产品用于体外监测,测试结果仅供参考,不能作为糖尿病的诊断工具。
健客价: ¥48该产品用于定量检验指尖新鲜毛细管全血中葡萄糖含量。
健客价: ¥120用于体外血糖检测。
健客价: ¥175欧姆龙血糖仪。
健客价: ¥288测量血糖浓度。
健客价: ¥72测量血糖。
健客价: ¥298安准型血糖监测系统适用于末梢葡萄糖检测,可用于医疗机构快速血糖测试,糖尿病患者或其他人群的血糖监测。
健客价: ¥35用于定量测量毛细血管全血血糖。
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健客价: ¥468用于医疗机构快速血糖测试,糖尿病患者或其他人群的血糖监测。
健客价: ¥38该产品用于体外定量检测人指尖新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度。
健客价: ¥199与鱼跃血糖仪配套使用,主要用于医院和家庭患者体外定量检测新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度。
健客价: ¥65用于体外测量人体新鲜毛细血管全血样本中的葡萄糖浓度,适用于糖尿病患者在家中进行血糖监测,也可辅助临床医护人员监测患者糖尿病控制的效果。
健客价: ¥558该产品与配套的血糖试纸条配合使用,用于体外监测人体毛细血管全血中葡萄糖浓度。该产品可以由专业人员、熟练掌握该项操作的患有糖尿病的非专业人员或其家属在家中或医疗单位进行血糖监测。该产品只用于监测糖尿病人血糖控制的效果,而不能用于糖尿病的诊断和筛查,也不能作为治疗药物调整的依据。
健客价: ¥399补养气血。用于面色萎黄,头晕乏力,月经量少色淡。
健客价: ¥16用于医院快速血糖检查及糖尿病患者自我血糖监测。
健客价: ¥158适用于安稳血糖仪。仅供体外检测。用于末梢全血葡萄糖测试。
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健客价: ¥56用于筛选糖尿病患者和血糖自测,请与艾科灵睿血糖仪配套使用。
健客价: ¥50