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打呼噜不当回事,你离糖尿病可能就不远了!

2017-01-02 来源:糖尿病新世界  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:心脏病、糖尿病、肥胖症、脂肪肝、酒精肝、性功能减退,就像一个个先后出生的“孪生兄弟”,严重摧残着人的健康。

  打呼噜不当回事,你离糖尿病可能就不远了!

  你身边有打呼噜的人吗?你是不是还拿这事不以为意的调侃。其实这事并不轻松,打呼噜可能预示着健康问题,打呼噜的人患糖尿病的风险都要高得多。

  打呼噜的危害

  鼾症(打呼噜)在临床上分为单纯性鼾症和阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。单纯性鼾症指睡眠后发出的鼾声大于60分贝,影响同室人睡眠,不引起频繁的翻身,不出现憋气现象。

  阻塞性睡眠呼吸暂停综合征指打鼾的同时伴有憋气和通气不足,频繁发生血氧饱和度下降。由于身体的缺氧,打鼾会对身体的各个器官造成影响。

  打鼾与高血压、心脏病、糖尿病、肥胖症、脂肪肝、酒精肝、性功能减退,就像一个个先后出生的“孪生兄弟”,严重摧残着人的健康。

  打呼噜与糖尿病的关系

  我国20%至30%的鼾症患者伴有糖尿病。鼾症会影响正常的氧气摄入,使人体内缺氧、儿茶酚胺分泌增高,从而诱发糖尿病。

  而肥胖引起的打鼾与糖尿病关系则更为密切。鼾症患者中70%以上都是肥胖患者,这些人大多肚子比较大,脂肪堆积在腹部,膈肌上顶,影响了肺扩张,体内缺氧更明显,也影响胰岛氧的供给以及胰岛素合成,就更易患糖尿病。

  因此,有家族史、吸烟、肥胖以及患有鼻咽腔梗阻、狭窄疾病等高危人群如果打呼噜应警惕鼾症,并定期检查血糖

  腰围男性大于90厘米、女性大于80厘米的鼾症患者还需进行胰岛素抵抗评估。

  鼾症患者需积极预防糖尿病

  减轻体重,睡前最好运动半小时,以散步为宜;

  饮食要清淡,尽量少吃高糖、高油、高能量的食物,尤其晚餐少吃;

  还要戒烟限酒,因为吸烟者气道黏膜易激惹、痉挛而打呼噜。

  鼾症合并糖尿病者,应尽早手术治疗或在医生指导下使用家庭呼吸机,纠正缺氧,同时积极控制糖尿病。

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