“经过验证”的“降糖中药”有哪些？

　　很多糖尿病人长期服用降糖西药，肝和肾都有一定的损伤。随着“食疗”概念的普及，越来越多的人选择中药来控糖，特别是一些“药食两用”的中药材，越来越受到青睐。

　　本期，小编就为大家网罗那些经过验证的降糖中草药，不过，大家可要睁大眼睛，不全是“药食同源”的哦。

　　1、人参（药食同源）

　　人参本就是降糖古方中的重要药物。2003年ADA年会上，加拿大、韩国、英国的学者介绍用韩国红参或者西洋参来治疗2型糖尿病，称西洋参能降低糖化血红蛋白HbA1c约0.5%，而红参也能降低餐后血糖。

　　人参有多种有效成分，降血糖的机理也很复杂，其中一部分是由人参皂苷主导的。除此，人参还有抑制食欲和肠道葡萄糖吸收、影响糖脂代谢、改善胰岛素抵抗、促进胰岛素分泌和抗胰岛β细胞凋亡等作用。

　　2、黄精（药食同源）

　　黄精，为药食同源类常用中药，始载于《名医别录》，具有养阴润肺，补脾益气，补肾填精之功。近年来，中医常用于治疗糖尿病，具体作用如下：

　　降低血糖，有效抑制肝糖降解释放，对抗应激激素升高血糖的作用；有效防治糖尿病性血管并发症，对于糖尿病眼病、肾病、糖尿病足均有良好的防治作用。

　　3、黄连、黄柏

　　黄连、黄柏，其中的黄连素学名叫小檗碱，已经用于治疗糖尿病很多年了，早在1997年就有科学家证明了它能够增加胰岛素敏感性。

　　小檗碱的降糖原理接近于二甲双胍，当然也有其他人证实小檗碱能够促进脂肪细胞内脏脂素基因及其蛋白表达，这也可能是小檗碱降糖、改善胰岛素抵抗的机制之一。

　　4、栀子（药食同源）

　　山栀、栀子是常用的清热解毒中草药。它的成分之一“栀子苷”最近引起科学家的注意。据说栀子苷能够抑制UCP2介导的质子漏出，从而逆转肥胖和高血糖引起的β细胞功能紊乱。

　　5、茯苓（药食同源）

　　据史料记载，茯苓有利尿，免疫调节，保肝护肝，健脾胃，抗肿瘤等作用。近年来发现茯苓是降血糖的最好食品。

　　原来茯苓含膳食纤维高达80%以上，而膳食纤维可延长食物在胃肠道停留的时间，给人以饱足感，如此一是解决了糖尿病人吃得多的问题，二是可让病人的胰脏得到休息。

　　6、黄芩

　　近年来，随着对传统中药新用途开发的不断深入，发现黄芩苷还具有抗脂质过氧化、抑制醛糖还原酶(AR)、防治糖尿病周围神经病变和糖尿病肾病等慢性并发症的作用。

　　7、甘草

　　甘草的醇提取物中包含很多类黄酮物质，比如甘香豆素等等，这些黄酮类的物质确实能够降低血糖。

　　8、山药（药食同源）

　　山药多糖，具有降低血糖作用，其作用机制除了包括易产生饱腹感，有利于控制食量外，还可能与增加胰岛素分泌、改善受损坏的的胰岛β细胞功能及清除过多自由基有关。

　　9、大黄

　　大黄中的大黄素能够促进肝细胞对葡萄糖的摄取，所以将来大黄素极有可能用于糖尿病的治疗。

　　10、连翘

　　很多植物中都含有槲皮素，比如连翘。槲皮素对醛糖还原酶及蛋白质非酶糖化有阻止作用，对改善糖尿病并发症极其有帮助。

　　11、葛根（药食同源）

　　葛根，特别是野葛，药用价值极高，素有“亚洲人参”的美誉，在我国已有上千年悠久的历史。是历代清热解毒、通脉醒酒、呵肝护肾、丰胸养颜的要药。

　　现代医药学研究表明：葛根素，有明显的降低血糖的作用。葛根素能以植物分子的形式进入人体，修复并保护胰岛细胞，抑制胰高血糖素的分泌，从而达到降低血糖的结果。葛根素也能改变胰岛素的抵抗系统，增强胰岛素受体的敏感性，促进与胰岛素受体结合的亲和力，提高胰岛素细胞的生物效应，从而实现稳定快速降糖。

　　12、桑叶

　　现代药理研究表明，桑叶具有降血糖、降血脂、清除氧自由基、抗感染及抗病毒等作用，其药理活性与防治糖尿病、高血压、动脉粥样硬化、肥胖症等疾病相关。桑叶中黄酮含量约占桑叶干重的1.0%至3.0%。黄酮类物质是桑叶发挥功效的主要活性成分之一，具有抗氧化、抑制血清脂质增加以及抑制动脉粥样硬化形成等作用。

　　13、银杏叶

　　目前，医学上已经有使用银杏叶提取物代替胰岛素供糖尿病人使用的药物了，说明银杏叶具备胰岛素调节血糖的功能，很多的葡萄糖耐量试验都证明了银杏叶提取物对调节血糖、改善胰岛素抵抗，从而减少胰岛素抗体、增强胰岛素的敏感性效果明显。

　　14、黄芪

　　黄芪是中医用来补气的药物。黄芪中含有的黄芪多糖，不仅对1型糖尿病的免疫失衡状态有所帮助，能够抑制胰岛细胞的凋亡，减轻氧自由基对β细胞的伤害。同时，黄芪多糖还能够促进脂肪细胞对葡萄糖的摄取以及细胞分化，对糖尿病很有帮助。

　　这些药物虽然大多数并没有进入临床，但是随着科技进步和国内外的科学家对中草药的进一步关注，相信有更多有效的中草药被挖掘出来，造福于糖尿病患者。比如糖尿病精准食疗代表，唐无忧，作为一款低糖主食，精选黄精、茯苓、葛根、山药等药食同源的中药材入配方，配以高膳食纤维的豆类，食疗控糖效果受到专家患者的一致好评。