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糖友如何补钙才能预防骨质疏松症

2016-12-30 来源:北京瑞京糖尿病医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:但对于糖尿病患者来说,喝牛奶也是有讲究的,在牛奶的选择上,糖友们宜选用低脂牛奶或脱脂牛奶,同时进食一些含钙丰富的食物。

  糖友之所以容易缺钙,其原因主要有以下三点:一、糖尿病患者由于血糖较高、尿量较大,肾脏在排出过多葡萄糖的同时,对钙离子的滤过率也随之增加,从而导致大量的钙随着尿液排出体外。二、在排出钙的同时,骨骼中的磷、镁也随之丢失,加剧骨量减少,最终导致骨质疏松。三、胰岛素不但对糖代谢起着至关重要的作用,而且也会影响蛋白质的合成,而骨骼是以蛋白质(胶原蛋白)为基质、大量钙沉积于上而成的。而糖尿病患者由于胶原蛋白合成不足,骨基质减少,所以加重了骨质疏松症的发生。

  糖尿病患者自然就比普通人更容易缺钙。那么糖友应该如何补钙才能防治骨质疏松症呢?下面就由北京瑞京糖尿病医院的专家对此展开相关的建议和介绍。

  糖尿病患者补钙,一般主张尽量从食物中摄取,而最好的方式就是喝牛奶。由于牛奶的营养成分很高,含有丰富的矿物质,除了钙以外,磷、铁、锌、铜、锰、钼等元素的含量都很多;而且牛奶中的钙,是人体所需钙的最佳来源,钙磷比例非常适当,有利于人体的吸收。但对于糖尿病患者来说,喝牛奶也是有讲究的,在牛奶的选择上,糖友们宜选用低脂牛奶或脱脂牛奶,同时进食一些含钙丰富的食物。如果食补不够的话,可服用钙片。此外,还可以在医生和营养师的指导下应用维生素D、双磷酸盐、降钙素等。

  【北京瑞京糖尿病医院高级营养师马惠津简介】马惠津从事临床营养工作近30余年,是我国解放以来恢复营养工作后由老一辈营养专家亲自带教的资深营养师,具有极丰富的临床营养经验,对营养评估、营养咨询、营养计划等有较深研究。曾担任医学院校的临床营养学教学工作,深受师生好评。曾受邀做客北京人民广播电台讲解糖尿病及肥胖症等其他疾病的营养治疗,尤其对糖尿病饮食营养有较独到的研究。

  有些糖友可能会提出疑问:“钙片是甜的,其中含有糖,吃下去不是会影响血糖的控制吗?”其实这是过于谨慎了,钙片虽然表面包有糖衣或含有乳糖,但其实它的糖含量很小,对血糖的影响是很小的,糖尿病患者在服用时不必太过于顾忌。

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