糖尿病往往不会单打独斗,糖尿病患者除血糖升高外,常合并高血压、血脂紊乱等疾病。如果糖尿病及其合并症长期得不到控制,还会发生多种其他并发症,如糖尿病周围神经病变、糖尿病肾病、糖尿病周围血管病变、糖尿病足部溃疡、糖尿病眼病、糖尿病心血管疾病等。运动锻炼是治疗糖尿病的重要手段之一。当糖尿病合并不同疾病的并发症时,我们的运动方案也往往不同。下面就由北京瑞京糖尿病医院的专家对这个问题展开相关的介绍和说明。
一、糖尿病合并高血压
对于糖尿病合并高血压的患者,日常运动应以放松的有氧运动为主,根据高血压分级选择运动方式和运动强度。1级高血压(舒张压90~99毫米汞柱,收缩压140~159毫米汞柱)者,选择以下肢运动为主的节律性、中等强度运动。2级高血压(舒张压100~109毫米汞柱,收缩压160~179毫米汞柱)和3级高血压(舒张压110以上毫米汞柱,收缩压180毫米汞柱以上)者,首先考虑药物治疗,血压稳定后辅以低中等强度的运动治疗。
二、糖尿病合并血脂紊乱
对于糖尿病合并血脂紊乱患者的运动方案,根据甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇等血脂成分的高低,首先合理调整饮食结构,其次积极运动,对于高甘油三酯血症和低高密度脂蛋白异常者运动效果较为显著。选择低强度(50%~60%最大心率)有氧运动,推荐运动时间在40分钟以上,以利于甘油三酯的消耗。
可以先做5~10分钟的准备活动,提高心率,调整呼吸;保持20~30分钟心率达到最大心率的70%左右的运动量;5~10分钟左右恢复运动。
三、糖尿病周围神经病变
糖尿病周围神经病变患者的运动原则是适度锻炼,持之以恒。当患者感觉运动功能减退不是很严重时,可以进行每日或隔日的步行慢跑、踩自行车、游泳等有氧运动。如果是步行,1次/天,30~60分钟/次。如果是慢跑,1次/天,20分钟/次,保持中度负荷的运动强度即可。
四、糖尿病肾病
糖尿病肾病患者应根据糖尿病肾病的分期确定运动方案。
1.Ⅰ~Ⅱ期肾病:运动强度要略小于一般的糖尿病患者,运动强度选择最大心率的60%左右,可慢跑、舞蹈、骑自行车、打乒乓球等,每次运动以略感疲劳为宜。
2.Ⅲ期肾病:运动强度宜小,可以选择步行、气功等柔和运动,时间不宜长,频率不宜过大。患者应量力而行,不可勉强,以运动后不感到疲劳、不出现下肢水肿为宜。
3.Ⅳ~Ⅴ期肾病:此期应避免运动,以卧床休息为主,可以尝试运动想象治疗。
4.透析期:由于有透析做保障,可采取与一般的糖尿病患者相同的运动方案。刚开始每次30分钟左右,2~3天一次,以后可以逐渐延长运动时间,增加运动频率,并根据运动反应调整运动量。如果运动后第二天感到肌肉酸痛或疲劳,说明运动量过大,需要重新调整。
调节中老年人血脂血糖,降三高,增强中老年人体力免疫力
健客价: ¥198捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥368养阴清热、清热活血。用于气阴两虚,脉络瘀阻所致的消渴病(糖尿病),证见:神疲乏力,肢麻疼痛,头晕耳鸣,自汗等。
健客价: ¥56清热生津,益气养阴。用于糖尿病。
健客价: ¥18硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。 磷酸西格列汀片:单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者
健客价: ¥838益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥30用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时血糖的辅助治疗开始。
健客价: ¥78盐酸二甲双胍片: 1.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。 硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。
健客价: ¥623滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥27益气养阴,滋脾补肾。主治消渴症,用于Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥29益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥9.9生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥14益气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥17生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻充及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥19益气养阴,活血化瘀、通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥30生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻充及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥219本品用于2型糖尿病,有血管并发症者尤为适用。
健客价: ¥13.2本品可以单独用于经饮食和运动不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲双胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人,采用与二甲双胍联合应用,但不能替代二甲双胍。 那格列奈不适用于对磺脲类降糖药治疗不理想的2型糖尿病病人。
健客价: ¥39本品可以单独用于经饮食和运动不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲 双胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人,采用与二甲双胍联合应用,但不能替代二甲双胍。那格列奈不适用对磺脲类降糖药治疗不理想的2型糖尿病病人。
健客价: ¥31益气养阴,清热生津。用于Ⅱ型糖尿病属气阴两虚兼燥热伤津证的辅助治疗,缓解以下症状:倦怠乏力,气短懒言,口干口渴,五心烦热,自汗盗汗,多食易饥,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不适等。
健客价: ¥158改善糖尿病餐后高血糖。(本品适用于患者接受饮食疗法·运动疗法没有得到明显效果时,或者患者除饮食疗法·运动疗法外还用口服降血糖药物或胰岛素制剂而没有得到明显效果时。
健客价: ¥60改善糖尿病餐后高血糖。(本品适用于患者接受饮食疗法、运动疗法没有得到明显效果时,或者患者除饮食疗法、运动疗法外还用口服降血糖药物或胰岛素制剂而没有得到明显效果时。)
健客价: ¥35