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迷思:糖尿病要好转,减重是必要的

2016-12-29 来源:糖窝窝糖尿病在线  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:虽然这种手术对某些人来说是有效的,但绝非糖胖症流行病的解药。它往往以失败告终,甚至造成许多并发症,譬如呕吐和营养不良。

  迷思:糖尿病要好转,减重是必要的

  美国糖尿病学会在纽约市举办一场大集会。就在会堂正中央前方,有个很大的摊位提出石破惊天式的糖尿病[疗法]:为糖尿病患者进行胃绕道手术。不幸的是,我曾见过很多病人在做完手术后,又重复,甚至更胖。比如我有个病人叫艾伦,他从六岁起便体重过重,没有一天不觉得饥肠辘辘。四十岁那年,他做了胃绕道手术,体重从二百零四公斤掉到一百一十三公斤,但后来又增加四十五公斤。六十岁时,艾伦已经又病又累,被迫面对胃绕道手术所带来的各种并发症。

  胃绕道手术被吹捧为肥胖症的救星。事实上,胃绕道手术的数量十年来成长了十倍,一年多达二十三万件,每次手术三万美元。虽然这种手术对某些人来说是有效的,但绝非糖胖症流行病的解药。它往往以失败告终,甚至造成许多并发症,譬如呕吐和营养不良

  利用手术将某人的胃缩成核桃大小,或许是迎战肥胖的一种方法,对少数人来说,甚至可能救他一命,但并不能解决根本问题。很多人后来又复胖,那是因为他们仍然不了解自己的身体,不懂他们与食物的关系。

  很显然,减重对健康满分来说,并不是很重要和很必要的。不过,我们在那些做过胃部绕道手术的病人身上发现到,即使只是短时间内饮食习惯有了很大的改变,也会大幅影响新陈代谢。举凡和肥胖症有关的所有参数,譬如高血糖、高胆固醇、高血压、发炎和粘稠度,都在体重还未大幅下降前就先降低,这是因为饮食的改变,决定了哪些基因被律动或关闭所产生的快速成效。这就是所谓的营养基因学——是食物与你基因对话的方法。虽然减重很重要,但更重要的是,你吃进体内的食物品质——食物是一种可以快速改变新城代谢和基因的资讯。

  反之亦然,因为我们在《新英格兰医学期刊》看到一份研究,一名女子通过抽脂移除二十公斤的腹部脂肪,结果发现,她的肥胖和新陈代谢指数完全没改变,包括血糖、胆固醇、血压和发炎。虽然减了二十公斤,她还是在生病。

  这里的重点是,我们吃进体内的食物品质可以驱动我们的基因功能、新城代谢和健康。这绝非只是靠体重或卡路里的进出就能解决的问题。自己亲手烹调天然新鲜、富含能量、足以改变基因的食物,吃进肚子里,才能快速改变你的生物机能。你必须透过生理系统的平衡来减重,而非靠饿肚子的方法。

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