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糖尿病若这样吃,打胰岛素也救不了!

2016-12-29 来源:糖窝窝糖尿病在线  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:且影响其他营养物质的吸收。正确的吃法应该是粗中有细,粗细搭配另外,等量的粗粮与细粮提供的能量基本上是相等的,所以也不能多吃,应该限量。

  糖尿病若这样吃,打胰岛素也救不了!

  春节将至,都在陆陆续续置办年货,春节家家户户团聚在一起,走亲访友,少不了大鱼大肉,大吃大喝,这对于平日里都对饮食有着严格要求的糖尿病患者来说无疑是一种考验。那么,在春节期间,糖尿病患者究竟该注意些什么呢!?

  糖尿病饮食七项原则

  1、控制总热量,维持理想体重

  首先我们要控制我们每天的食量,不能多吃,也不能少吃。吃多了,产能过剩——肥胖、血糖高;吃少了,产能不够——消瘦、营养不良。

  请注意,每天的食量指的是你一天内所有进嘴的东西,包括零食。

  2、平衡膳食要求做到不要偏食,要选择多样化、富有营养的食物。

  3、限制脂肪适量摄入优质蛋白质,放宽对主食类食物的限制,减少或禁忌摄入简单糖食物。

  做到:油脂类食物要限制,不能超标。鸡鱼肉蛋奶要适量吃,要符合生理需要。面食类要按量吃,不要超量,简单糖食物(糖),尽量不吃。

  4、在控制总量的前提下,适量多吃含膳食纤维较多的食物(如蔬菜、粗杂粮等)。

  5、减少食盐摄入(每人每天应摄入食盐量是6~8g,包括佐料、咸菜中的盐分)。

  6、多饮水,限制饮酒。

  7、定时定量定餐(包括少量多餐)。

  以上原则是所有人群都应该遵守的饮食原则,这个原则很重要,掌握了这个原则,你的饮食基本上是合理的;违背了这个原则,无论你吃什么、怎么吃,都是错误的。

  糖尿病饮食误区

  误区一糖尿病不能吃甜的食物,不甜就能随便吃

  糖尿病人是应该尽量少吃糖,但不是说不能吃任何有甜味的食品,这要看你吃什么样的甜食、吃多少,还要看你血糖控制的水平怎么样,不能一概而论。像红薯、南瓜及一般的水果等,大部分病友都可以适量的吃一些。

  误区二、少吃主食多吃副食

  这个问题明显的违背了糖尿病饮食原则,是错误的。凡是进到嘴里的食物全部需要计算热量。

  误区三控制正餐,零食不限

  部分患者三餐控制比较好,但由于饥饿或其他原因养成吃零食的习惯,如花生、瓜子等。15粒花生或者1把瓜子产生的热量相当于1两肉/1斤青菜/1斤半西瓜,所以,零食不是随便吃的,可以吃,但要有计划,要记入总量。

  误区四动物油不能吃,植物油多吃没事

  植物油是比动物油质量高,但无论植物油、动物油,都是脂肪,都是高热量食物,也不能多吃,20g/日/人即大约两汤勺就够了。

  误区五只吃粗粮不吃细粮粗粮不限量

  粗粮含膳食纤维较多,升糖较慢,还有降脂、通大便的功效,对身体有一定的好处。但如果吃太多的粗粮,就可能增加胃肠负担,且影响其他营养物质的吸收。正确的吃法应该是粗中有细,粗细搭配另外,等量的粗粮与细粮提供的能量基本上是相等的,所以也不能多吃,应该限量。

  误区六、吃多了加药就行

  一些患者有时吃多了或准备多吃,就增加药量,认为把原来的服药剂量加大就能把多吃的食物抵消。事实上,这样做不但加重了胰岛负担,而且还增加了低血糖以及药物毒副作用发生的可能,使饮食控制形同虚设,非常不利于病情的控制。

  误区七、打上胰岛素就可以随便吃了

  有些患者因口服降糖药效果不好,改用胰岛素治疗,认为有了胰岛素就"天下太平"了,不需再控制饮食了。其实,胰岛素的使用量也必须在饮食固定的基础上才可以调整。如果饮食不控制,血糖会更加不稳定。因此,即使使用胰岛素治疗也必须严格控制饮食。

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