运动是健康生活必不可缺的因素，运动对于糖尿病患者更是三大支柱之一，是比较早期可以应用的治疗方式，只要在日常的身体活动中，从事中等费力以上的体能活动将可以有效的防治慢性病。运动的好处非常的多，如减少心血管疾病危险、降低三酸甘油酯及低密度脂蛋白胆固醇、提升高密度脂蛋白胆固醇、改善中、轻度高血压、增加能量消耗，有助体重控制。
运动对糖尿病控制的效益
糖尿病患者进行运动的好处：1.增加血中葡萄糖利用率；2.降低糖化血红蛋白；3.提升胰岛素敏感度；4.适当调整口服降糖药及胰岛素的需求量；5.减少高胰岛素血症程度；6.增加葡萄糖转送蛋白的功能。
糖尿病的运动内容
1.柔软和伸展运动：进行伸展各关节与肌肉群的活动，目前强调安全有效的被动静态持续伸展，及缓和轻柔的动态伸展，可改善肌肉伸展与关节活动度，缓解疲劳与降低受伤。
2.有氧运动：其泛指持续使用大肌肉并引导身体以有氧方式代谢能量的动态运动，包括跑步、健行、游泳等。有氧运动有益于糖尿病患者的血糖控制与提升心肺功能。患有糖尿病的人应每周至少执行150分钟中等费力强度的有氧体能活动。
3.阻力训练：阻力训练有益于骨骼肌肉健康、维持生活的活动机能及预防受伤能力、改善心血管机能、提升葡萄糖耐受度、肌耐力与身体组成。糖尿病患者对阻力训练并无特别限制，但心血管疾病的病患做阻力训练时，须留意其心跳与ECG变化血压的变化，并控制在可容许的范围内。阻力训练包括举重训练、负重辅助器训练、阻抗带及等长运动。
糖尿病患的运动处方
1.选择运动种类：走路是最常见也最方便的有氧运动，但若病患有周围神经病变或退化性关节炎时，建议从事与体重无关的运动，如骑自行车、游泳、水中运动等较佳。
2.运动的顺序：运动前必须做热身与缓和的准备。一般运动中，可分为适当的热身、训练课程、缓和三个阶段。运动前后应监测血糖，并采取适当措施避免低血糖的发生。
3.训练强度开始活动：一般低、中强度的运动就可以达到有氧运动与改善代谢疾病的效果。阻力训练强度建议以低阻力运动为主。
4.训练时间与频率：有氧运动的训练时间最好每天30-60分钟，由一星期3-4天，直到一星期至少5天。运动12小时候，有助于改善血糖。
糖尿病运动注意事项
1.肥胖者：建议肥胖的糖尿病患者先改变生活型态，包括运动、饮食计划与行为改变。
2.有心血管合并症的糖尿病患者：最好在心脏复健部门专家监督下制定运动计划，避免举重物与闭气用力，建议采取步行、慢跑与自行车等使用下肢的有节奏韵律的活动，阻力训练时则应采用轻负荷、高重复性的方式进行。
3.有周边血管疾病的糖尿病患者：保持低运动强度，当疼痛不适状况不断增强，且注意力又无法转移分散时，须适时停止运动。
4.有视网膜病变的糖尿病患者：应避免会造成眼压快速变化的体能活动，包括刺激、过劳与闭气用力的运动，以免导致出血与剥离。
5.末期肾病的糖尿病患者：有氧运动强度必须依据患者肾脏功能缺损程度调整，运动以低强度有氧运动开始，快走、游泳或脚踏车都是有益的选择。
6.有周边神经病变的糖尿病患者：每日进行关节活动，不建议负重运动，以避免软组织与关节的受伤，穿着适当的鞋袜和每次运动后检查脚部，以预防水泡和伤害。
7.有自主神经病变的糖尿病患者：避免高强度运动，避免在过冷或过热的环境下运动，避免有导致低血压或高血压危险的激烈运动。
小结：
糖尿病患者运动前要先做评估，完成运动评估之后，再针对患者量身制定运动计划，在糖尿病持续控制中，规律运动是重要的。为确保安全从事运动，糖尿病患者要注意携带识别卡、运动前后监测血糖、选择舒适的衣服鞋袜、当觉呼吸短促时需停止运动、携带含糖食物以便发生低血糖时食用。
调节中老年人血脂血糖，降三高，增强中老年人体力免疫力
健客价： ￥198捷诺达配合饮食和运动治疗，用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价： ￥368养阴清热、清热活血。用于气阴两虚，脉络瘀阻所致的消渴病(糖尿病)，证见：神疲乏力，肢麻疼痛，头晕耳鸣，自汗等。
健客价： ￥56清热生津，益气养阴。用于糖尿病。
健客价： ￥18硫辛酸胶囊：治疗糖尿病多发性周围神经病变。 磷酸西格列汀片：单药治疗 本品配合饮食控制和运动，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用，在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg，每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者
健客价： ￥838益气，养阴，生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价： ￥30用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时，瑞格列奈可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时血糖的辅助治疗开始。
健客价： ￥78盐酸二甲双胍片： 1．本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病，特别是肥胖的2型糖尿病。 2．对于1型或2型糖尿病，本品与胰岛素合用，可增加胰岛素的降血糖作用，减少胰岛素用量，防止低血糖发生； 3．本品也可与磺脲类口服降糖药合用，具协同作用。 硫辛酸胶囊：治疗糖尿病多发性周围神经病变。
健客价： ￥623滋阴补肾，生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价： ￥27益气养阴，滋脾补肾。主治消渴症，用于Ⅱ型糖尿病。
健客价： ￥29益气，养阴，生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价： ￥9.9生津止渴，甘平养胃，涩敛固阴。用于多饮，多尿，多食，消瘦，体倦无力，尿糖及血糖升高之消渴症；轻度及中度成年型糖尿病。
健客价： ￥14益气养阴，活血化瘀，通经活络。用于气阴不足，瘀血阻络所致消渴，多饮、多食、多尿、消瘦、乏力，以及II型糖尿病见上述证候者。
健客价： ￥17生津止渴，甘平养胃，涩敛固阴。用于多饮，多尿，多食消瘦，体倦无力，尿糖及血糖升高之消渴症；轻充及中度成年型糖尿病。
健客价： ￥19益气养阴，活血化瘀、通经活络。用于气阴不足，瘀血阻络所致消渴，多饮、多食、多尿、消瘦、乏力，以及Ⅱ型糖尿病见上述证候者。
健客价： ￥30生津止渴，甘平养胃，涩敛固阴。用于多饮，多尿，多食消瘦，体倦无力，尿糖及血糖升高之消渴症；轻充及中度成年型糖尿病。
健客价： ￥219本品可以单独用于经饮食和运动不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲双胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人，采用与二甲双胍联合应用，但不能替代二甲双胍。 那格列奈不适用于对磺脲类降糖药治疗不理想的2型糖尿病病人。
健客价： ￥39本品可以单独用于经饮食和运动不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲 双胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人，采用与二甲双胍联合应用，但不能替代二甲双胍。那格列奈不适用对磺脲类降糖药治疗不理想的2型糖尿病病人。
健客价： ￥31益气养阴，清热生津。用于Ⅱ型糖尿病属气阴两虚兼燥热伤津证的辅助治疗，缓解以下症状：倦怠乏力，气短懒言，口干口渴，五心烦热，自汗盗汗，多食易饥，便秘溲赤，心悸失眠，腰酸不适等。
健客价： ￥158改善糖尿病餐后高血糖。(本品适用于患者接受饮食疗法·运动疗法没有得到明显效果时，或者患者除饮食疗法·运动疗法外还用口服降血糖药物或胰岛素制剂而没有得到明显效果时。
健客价： ￥60改善糖尿病餐后高血糖。(本品适用于患者接受饮食疗法、运动疗法没有得到明显效果时，或者患者除饮食疗法、运动疗法外还用口服降血糖药物或胰岛素制剂而没有得到明显效果时。)
健客价： ￥35改善糖尿病餐后高血糖。(本品适用于患者接受饮食疗法、运动疗法没有得到明显效果时，或者患者除饮食疗法、运动疗法外还用口服降血糖药物或胰岛素制剂而没有得到明显效果时。)
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