糖尿病是多种因素引起的代谢紊乱性疾病,我国已经成为糖尿病大国,运动不足是2型糖尿病发病的独立危险因素,在糖尿病综合治疗过程中,坚持规律运动治疗能显著降低死亡率。那么我们就一起来看看,糖尿病患者运动都有哪些原则?
1、运动总原则
(1)循序渐进:慢慢来,别着急
(2)量力而行:根据自己的身体状况来运动,千万别勉强
(3)持之以恒:坚持运动才有效
2、如何进行安全运动?
运动前筛查
运动不当,患者会发生症状性低血糖、心脏病恶化、退行性关节症状加重,有视网膜病变患者视网膜或玻璃体出血,肾病患者蛋白尿增加,因此,运动前的筛查至关重要。运动前对患者进行危险因素的系统评估,评估患者心理状况,测心电图或运动负荷试验,检查神经系统、眼底、足部、关节等,查尿常规或尿微量蛋白,35岁以上患者进行冠状动脉疾病筛查,严格根据糖尿病运动治疗的适应证合理制定患者的运动治疗方案。
意外事件防范
运动时最好结伴,随身携带糖尿病卡,注明姓名、年龄、主要疾病、住址、联系人电话等。
低血糖防范
因长时间运动糖原耗竭,可发生低血糖,文献报道超过70%患者有运动后低血糖经历,因此,运动前后、运动中均应及时监测血糖;运动过程,增加运动量或进行剧烈运动停止后48h,注意观察患者有无乏力、头晕、心悸出虚汗等低血糖症状,血糖值<5.5mmol/L时补充糖;不宜在空腹和注射胰岛素后立即运动,口服胰岛素促泌剂或胰岛素注射液皮下注射患者,运动前在医生指导下调整用药。
心血管事件及意外创伤防范
选择合适的运动时间和安全的运动场所,运动前先热身15min,循序渐进;糖尿病伴心脏病变或潜在冠状动脉病变患者,过量运动会引起心脏急性缺血,继而出现心脑供血障碍,导致心血管意外的发生,因此,患者运动过程中注意心率变化,出现胸闷、胸痛、憋气等不适,及时评估,可多饮白开水,必要时暂停运动;运动中创伤与高冲击性运动有关,嘱患者运动时穿合适运动鞋、宽松运动衣,减慢步行速度、减少负重、调整走路式,减轻运动负荷,防止意外。
调节中老年人血脂血糖,降三高,增强中老年人体力免疫力
健客价: ¥198捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥368养阴清热、清热活血。用于气阴两虚,脉络瘀阻所致的消渴病(糖尿病),证见:神疲乏力,肢麻疼痛,头晕耳鸣,自汗等。
健客价: ¥56清热生津,益气养阴。用于糖尿病。
健客价: ¥18硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。 磷酸西格列汀片:单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者
健客价: ¥838益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥30用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时血糖的辅助治疗开始。
健客价: ¥78盐酸二甲双胍片: 1.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。 硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。
健客价: ¥623滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥27益气养阴,滋脾补肾。主治消渴症,用于Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥29益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥9.9生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥14益气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥17生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻充及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥19益气养阴,活血化瘀、通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥30生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻充及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥219本品可以单独用于经饮食和运动不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲双胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人,采用与二甲双胍联合应用,但不能替代二甲双胍。 那格列奈不适用于对磺脲类降糖药治疗不理想的2型糖尿病病人。
健客价: ¥39本品可以单独用于经饮食和运动不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲 双胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人,采用与二甲双胍联合应用,但不能替代二甲双胍。那格列奈不适用对磺脲类降糖药治疗不理想的2型糖尿病病人。
健客价: ¥31益气养阴,清热生津。用于Ⅱ型糖尿病属气阴两虚兼燥热伤津证的辅助治疗,缓解以下症状:倦怠乏力,气短懒言,口干口渴,五心烦热,自汗盗汗,多食易饥,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不适等。
健客价: ¥158改善糖尿病餐后高血糖。(本品适用于患者接受饮食疗法·运动疗法没有得到明显效果时,或者患者除饮食疗法·运动疗法外还用口服降血糖药物或胰岛素制剂而没有得到明显效果时。
健客价: ¥60改善糖尿病餐后高血糖。(本品适用于患者接受饮食疗法、运动疗法没有得到明显效果时,或者患者除饮食疗法、运动疗法外还用口服降血糖药物或胰岛素制剂而没有得到明显效果时。)
健客价: ¥35改善糖尿病餐后高血糖。(本品适用于患者接受饮食疗法、运动疗法没有得到明显效果时,或者患者除饮食疗法、运动疗法外还用口服降血糖药物或胰岛素制剂而没有得到明显效果时。)
健客价: ¥25