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运动能治疗糖尿病吗?

2016-12-20 来源:北京爱康糖尿病管理  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:一般而言,运动不能少于每周3次,每次半小时。运动中适宜的平均心率为170-年龄,例如50岁的人运动中应达到的平均心率应在120次/分钟左右。

  吃药和打针可以控制糖尿病,而运动也能治疗糖尿病。

  运动对糖尿病病友有很多好处:

  1.增强机体对胰岛素的敏感性;

  2.降低血糖、血脂和血液粘稠度;

  3.对糖尿病病友慢性并发症的控制有利;

  4.减轻体重,增强体质;

  5.给病友带来自信心和生活的乐趣;

  要注意在主运动中遵循“量力而行,持之以恒”的原则。一般而言,运动不能少于每周3次,每次半小时。运动中适宜的平均心率为170-年龄,例如50岁的人运动中应达到的平均心率应在120次/分钟左右。另外,对于糖尿病的治疗是综合性的,要采用多种方法共同进行。

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