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大多数的糖尿病患者都吃“错”了

2016-12-03 来源:糖尿病饮食健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:因为饮食控制得好坏,直接影响到病情的发展。因此,在糖尿病防治的“五驾马车”里,控制饮食占据着非常重要的位置。

  俗话说:“民以食为天”,对于糖尿病患者而言,饮食可能比“天”还大,因为饮食控制得好坏,直接影响到病情的发展。因此,在糖尿病防治的“五驾马车”里,控制饮食占据着非常重要的位置。

  但很多患者对糖尿病存在着一定地误解,以下最具有代表性的几个,你是否也被坑过?

  误区一:吃的越少越好

  适当地减少饮食量,是有效控制糖尿病的重要举措,但是这种限制应该建立在保证能量需求的基础上。如果不能提供获得足够热量的食物,必然会导致营养不良,从而出现头昏眼花、疲乏无力等症状,严重时还会因肝脏,胰腺功能障碍而加重病情。

  误区二:吃多了可以加大降糖药的剂量来缓解

  一些糖尿病患者在感到饥肠辘辘时常忍不住多吃饭,饭后他们可能采取自行加大服药剂量的方法,误以为进食量增加了,多吃点降糖药就可把多吃的食物抵消掉,实际上,这样做不但不会使饮食控制形同虚设,而且再加重了胰腺负担的同时,还增加了的血糖药物毒副作用发生的可能性,非常不利于病情的控制和血糖的稳定。

  误区三:只吃粗粮不吃细粮

  粗粮中含有丰富的膳食纤维,且血糖生成指数较低,因此有些糖尿病患者大量吃粗粮,这种做法其实也是错误的。如果长期以粗粮为主,会增加肠道的负担,并影响蛋白质和一些微量元素的吸收,时间长了容易营养不良,对身体不利。因此,主食应细粗搭配,粗粮和细粮的最佳比例为4:6。

  误区四;不能喝牛奶

  有些糖尿病患者认为牛奶含糖不敢喝,其实这是错误的。因为牛奶中含有丰富的钙,对维持钙平衡有益,而且牛奶中含有大量蛋白质和其他具有生物活性的物质,对机体物质与总热量代谢可以起到一定的调节作用。因此,糖尿病患者可每天喝250克牛奶。

  所以呀“饭不可乱吃,话也不能乱讲!”健康君可是把毕生所学都告诉你们了呢?你们一定要记住我说的饮食误区哦~

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