远离妊娠糖尿病，生出健康的二胎｜糖妈必知

　　昨天我们给大家介绍了二胎政策与糖尿病妊娠的风险，那么今天就来一起看看如何规避这个风险~

　　壹

　　如何预防妊娠期糖尿病?

　　1.孕早期血糖检测

　　第一胎有糖耐量异常的妈妈属糖尿病高危人群，在怀二胎前早期需要做空腹血糖及糖化血红蛋白检测，以排除孕前糖尿病的可能。

　　2.饮食控制

　　“糖妈”孕期饮食要少量多餐，可以进餐5-6次;坚持高纤维、清淡饮食，低脂，少油盐。控制食物的总热量，保证营养均衡，少量多餐;坚持高纤维、清淡饮食，低脂，少油盐，禁止精制糖的摄入。蔬菜类，除了淀粉类的蔬菜如土豆、薯、南瓜、胡萝卜、莲藕等需要控制食用量之外，其他都可以自由进食。妊娠期糖尿病孕妇每天还应该至少有3次中等量的正餐及2~4次的加餐(3次正餐的量为平时饮食量的8成即可)。

　　3.运动疗法

　　运动疗法不仅有益于母子健康，而且可控制糖尿病。因此，除去有糖尿病急性并发症、先兆流产、习惯性流产而需保胎者及有妊高征者，孕妇应到室外参加适当运动。运动宜在饭后1小时左右，持续时间不宜过长，一般20～30分钟较合适。运动项目应选择较舒缓不剧烈的，如散步、缓慢的游泳和太极拳等。这样，既有利于顺产，也有利于改善机体代谢。

　　4.定期孕检

　　妊娠期持续高血糖对孕妇和胎儿都会有不良影响，孕妇轻易出现血压升高、羊水增多、泌尿生殖系统感染等症状，流产、早产、死胎等出现的几率也高于正常孕妇，一些孕妇甚至会出现糖尿病酮症酸中毒，危及自身和胎儿生命。定期孕检，发现异常可及早处理。

　　贰

　　孕前检查项目：

　　1.一般常规检查

　　包括身高、体重、视力、血压检查。

　　2.血液常规检查

　　可以明确是细菌感染还是病毒感染，另外可以看是否有贫血等疾病。

　　3.尿液常规检查

　　通过对尿液的检查，查看肾脏功能是否良好。

　　4.B超检查

　　只做肝胆B超检查，收费大概为45元左右，如果需要检查脾脏和肾等部位。

　　5.白带常规检查

　　6.妇科内分泌检查

　　检查卵巢功能是否正常、是否有病毒感染等。月经期间第二至五天内检查为最佳时间。

　　7.乙型肝炎检查

　　8.肝功能检查

　　9.糖尿病检查

　　10.遗传病检查

　　包括地中海贫血等，不需要的不用做。

　　11.艾滋病检查

　　12.梅毒检查

　　13.脱畸全套检查

　　包括风疹、弓形虫、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒四项。

　　14.ABO溶血检查

　　母亲为O型血，父亲为非O型血需检查。包括血型和溶血度检查，避免胎儿出现溶血症。

　　15.染色体检查

　　检查是否有遗传性疾病，染色体是否有异常。

　　16.精液检查

　　叁

　　孕前检查必做准备：

　　1.不吸烟喝酒

　　孕前检查需要做哪些准备，首先孕前检查前一天不能喝酒，还要限制高脂高蛋白的摄入，防止使用对肝肾功能有影响的制剂颗粒等。而烟草中不仅存在着对健康十分有害的尼古丁，还存在着一种称为多环芳香烃的物质，影响体检质量。

　　2.注意饮食

　　在做检查前几天，饮食一要清淡，最好不要吃血性或者油腻的食物。而且检查前一日晚上十二点以后，请完全禁食。

　　3.空腹

　　如果做抽血及肝、胆B超的检查时候一定要空腹。如果是做膀胱、前列腺、子宫、附件B超时，需要在膀胱充盈的情况下进行，所以去医院前需要带上水，在B超检查前2个小时前喝水，保证检查时膀胱处于充盈状态。

　　4.除掉金属品

　　当做X线检查时，建议穿棉布内衣，不要穿带有金属钮扣的衣服、内衣，请摘去项链、手机、手表、钥匙等金属物品。怀孕及有可能怀孕之女性受检的女性，请先告知健检服务人员，慎做X光检查。

　　5.避开经期

　　孕前检查时一定要避开月经期。应该在月经干净的一周内进行检查，同时体检前一天休息好，保证精力充沛。另外，去医院前不要用一些特别的洗液清洁下身，以免影响检查结果。

　　6.储备晨尿

　　准备好晨尿，收集少许早上起来第一次排出的尿液，用干净玻璃瓶子装上，用于尿液化验。因为晨尿的化验结果更具有准确性。

　　7.禁欲

　　孕前检查前至少3天内不能有性生活，禁欲时间太短或太长都有可能影响精子的品质，导致检查不准确。

　　肆

　　怀二胎注意事项有哪些?

　　1.放松运动

　　孕妈妈在乘车或工作时，可以做一些身体练习，比如简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动，这些运动可以缓解紧张，并促进血液循环。

　　2.双脚抬高

　　高龄孕妈妈有空就坐下来抬高双脚，可以将抽屉或储物箱翻过来当做脚凳，锻炼身体。

　　3.营养饮食

　　孕妈妈应该随身准备一些富含营养的点心，虽然有恶心的症状，但偶尔还是会有想进食的念头。全麦饼干或一杯牛奶不仅可以填饱肚子，同时还能减轻恶心的症状。

　　4.放慢生活脚步

　　不要把自己逼得太紧，对家务采取比较宽松的标准，按轻重顺序来做。因为胎儿和你本身的健康比一尘不染的家更重要。

　　5.防止腹部受挤压

　　如果你第一胎是剖腹产的话，为预防发生瘢痕处裂开，必须注意保护你的肚子，不能受到挤压。孕晚期在日常生活中，乘车、走路等都要避开人群的拥挤，家务劳动要适当，睡眠应仰卧或侧卧，性生活应有节制，避免腹部受到撞压。

　　6.发生腹痛及早就医

　　瘢痕子宫到孕晚期有的会出现自发性破裂，腹痛是主要表现。由于子宫瘢痕愈合不良，随妊娠月份的增加，宫内压力增大，子宫可从其瘢痕处胀发而破裂。子宫破裂时可出现轻重不等的腹痛，有时腹痛虽轻但子宫已破裂，必须提高警惕。

　　7.最好提前住院待产

　　瘢痕性子宫越接近产期，破裂的危险越大。为预防发生子宫破裂或胎儿死亡，应提前两周住院待产，以便发现问题及时处理。

　　8.再次分娩选择剖腹产

　　第一次剖腹产后再次怀孕的产妇，第二次分娩80%选择了剖腹产。因为这比自然分娩更为安全。为保证母亲的健康，在第二次剖腹产手术的同时，要做输卵管结扎手术，以达绝育的目的。