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送你四组按摩降糖法,现在就学起来吧!

2016-11-29 来源:糖尿病家庭疗养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在运用上述按摩手法时,需注意按摩区域不是一个孤立的点,而是纵横交织,相连相通的一个区域。并且各区域之间互为表里,相互交错。

  按摩疗法不仅具有易学、易掌握、易操作的优点。受时间、地点、环境条件的限制小。作为一种无针、无药、无创伤、无副作用的药理疗法,是辅助治疗糖尿病的一种可以尝试的良方。

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  要点:捏、揉、摩、滚肌肉丰厚处。

  捏法

  柔法

  摩法

  滚法

  (1)多在四肢、背部按摩,不限制按摩的时间和次数。按摩时注意手法要轻揉,揉滚时要吸定触点,不能有意无意地擦蹭。

  (2)以脐部为中心,波及巨阙穴、中极穴,沿逆时针方向划圈摩揉,手法要轻揉,按摩到里头热,外头热,转几圈,按摩多久则没有一定的限制,以感到舒畅放松为宜。结束前应轻按脐部,震动腹部十余分钟,再结束摩腹,震动腹部时,上肢完全放松,震源来自肩、肘,带动腕关节痉挛,通过指、掌、掌根将热力传递至皮下。

  (3)按揉胰俞穴,点按时一般要振动几下,并且需要连续三次点按,每次约持续半分钟,按揉时,不拘一个点,而是向周边扩展几个点,手法要轻揉,按中有揉,揉中有按,按揉相融。

  (4)在天枢、中腕、内关、气海、足三里穴区按揉。

  在运用上述按摩手法时,需注意按摩区域不是一个孤立的点,而是纵横交织,相连相通的一个区域。并且各区域之间互为表里,相互交错。

  以上手法的灵活运用(可以并用),不受时间限制,以神凝形,以意促力,轻松自然营造出一个良好的保健护理氛围,长期坚持按摩有助于促进糖尿病血糖控制。

  注:任何方法都不能取代药物控制血糖的作用,请糖友们切忌随意停药。

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