日常运动是决定糖友健康的重要一环，那么今天就为大家介绍几项为糖尿病朋友的有特殊身体状况所精心设计的游戏，最能保障糖友的全面健康。那么今天糖顾问介绍的这几项小游戏呢，特别适合糖友们聚会的时候或者团体活动的时候进行的活动，不仅能锻炼身体还能降糖喔~
1
夹乒乓球—预防糖尿病眼病
方法：
用筷子把桶里的5个球放到另一个筒里即可。如果能在20分钟内夹完就算完成任务。
效果：
微血管并发症病变时，最容易侵害患者的眼睛。这样的活动，可以很好地锻炼患者的手和眼睛的配合，以及患者的协调性和精准度。
提示：
不要长时间联系，运动要适度。
2
沙包掷准—不激烈的降低血糖
方法：
距离2米，往小桶内掷沙包。
效果：
可发动全家来练，享受活动的乐趣。此游戏可以增加肌肉对葡萄糖的利用，使血糖逐步下降。
提示：
距离不要过远，以免造成用力过猛，患者每日或每周定时进行锻炼，每次时间以20~40分钟为宜。
3
穿越雷区—体验并发症并预防
方法：
准备好眼罩和小桶，将患者的眼睛蒙住，不规则的放置小桶，让患者通过他人的指挥通过障碍物，达到终点时，用时最短的获胜。
效果：
糖尿病的并发症很可怕，通过这个游戏可以让糖尿病患者体验眼睛失明后的感觉。对糖尿病患者起到暗示作用，增强他们锻炼活动的积极性。还可以同时加强患者脚步感觉，在看不见的情况下用脚去感受路面情况。
提示：
脚步要由慢到快，小桶可由其他障碍代替，不能选择有锐角或者容易伤害脚部的道具。
4
快乐传递—避免糖友变胖
方法：
多人分成小队，每个人从一个游泳圈从头套到脚，然后传递给另一个队员。那个队用时最短则胜出。
效果：
这个运动不光能锻炼身体协调性，游泳圈本身则可以测试腰围，让患者随时关注腰围。套游泳圈的过程中，手必须要上举，腿部需要抬起，是一项全身协作的运动。
提示：
在游泳圈落到脚部的时候，应该控制身体平衡，小心摔倒。
5
心心相印—锻炼手、眼、脑的配合
方法：
准备1个吸球板和10个吸球。一个人拿着吸球板，一个人扔吸球，距离2米，投中球的数量最多者获胜。
效果：
这个运动可以测试糖尿病患者的手、眼、脑的配合能力，而且运动量也比较适度，可以改善脂代谢，有利于预防糖尿病心血管并发症。
提示：
2米的距离，想要投中并不容易，投球者可以逐渐摸索方法，比如可以往上瞄准一些，也可以通过改变吸球板的大小来调整难度。
6
齐心合力—反应力和腰部的灵活性
方法：
两个人为一组，两个队员用侧面夹住充气球，从起点到终点运气球，距离2米，哪个队用时少则胜出。
效果：
走动时需要调节，同时还需要注意球的位置，能够增强反应能力和腰部的灵活性。
提示：
气不要充的太足，还可尝试背对背来运球，效果更好。
调节中老年人血脂血糖，降三高，增强中老年人体力免疫力
健客价： ￥198养阴清热、清热活血。用于气阴两虚，脉络瘀阻所致的消渴病(糖尿病)，证见：神疲乏力，肢麻疼痛，头晕耳鸣，自汗等。
健客价： ￥56清热生津，益气养阴。用于糖尿病。
健客价： ￥18益气，养阴，生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价： ￥30捷诺达配合饮食和运动治疗，用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价： ￥368滋阴补肾，生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价： ￥27益气养阴，滋脾补肾。主治消渴症，用于Ⅱ型糖尿病。
健客价： ￥29益气，养阴，生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价： ￥9.9盐酸二甲双胍片： 1．本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病，特别是肥胖的2型糖尿病。 2．对于1型或2型糖尿病，本品与胰岛素合用，可增加胰岛素的降血糖作用，减少胰岛素用量，防止低血糖发生； 3．本品也可与磺脲类口服降糖药合用，具协同作用。 硫辛酸胶囊：治疗糖尿病多发性周围神经病变。
健客价： ￥623生津止渴，甘平养胃，涩敛固阴。用于多饮，多尿，多食，消瘦，体倦无力，尿糖及血糖升高之消渴症；轻度及中度成年型糖尿病。
健客价： ￥14益气养阴，活血化瘀，通经活络。用于气阴不足，瘀血阻络所致消渴，多饮、多食、多尿、消瘦、乏力，以及II型糖尿病见上述证候者。
健客价： ￥17生津止渴，甘平养胃，涩敛固阴。用于多饮，多尿，多食消瘦，体倦无力，尿糖及血糖升高之消渴症；轻充及中度成年型糖尿病。
健客价： ￥19益气养阴，活血化瘀、通经活络。用于气阴不足，瘀血阻络所致消渴，多饮、多食、多尿、消瘦、乏力，以及Ⅱ型糖尿病见上述证候者。
健客价： ￥30生津止渴，甘平养胃，涩敛固阴。用于多饮，多尿，多食消瘦，体倦无力，尿糖及血糖升高之消渴症；轻充及中度成年型糖尿病。
健客价： ￥219益气养阴，清热生津。用于Ⅱ型糖尿病属气阴两虚兼燥热伤津证的辅助治疗，缓解以下症状：倦怠乏力，气短懒言，口干口渴，五心烦热，自汗盗汗，多食易饥，便秘溲赤，心悸失眠，腰酸不适等。
健客价： ￥158滋阴补肾，生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价： ￥43益气养阴，活血化瘀，通经活络。用于气阴不足，瘀血阻络所致消渴，多饮、多食、多尿、消瘦、乏力，以及Ⅱ型糖尿病见上述证候者。
健客价： ￥21生津止渴，甘平养胃，涩敛固阴。用于多饮，多尿，多食，消瘦，体倦无力，尿糖及血糖升高之消渴症；轻度及中度成年型糖尿病。
健客价： ￥28养气养阴，活血化瘀，通经活络。用于气阴不足，瘀血阻络所致消渴、多饮、多食、多尿、消瘦、乏力，以及II型糖尿病见上述证候者。
健客价： ￥26生津止渴，甘平养胃，涩敛固阴。用于多饮，多尿，多食，消瘦，体倦无力，尿糖及血糖升高之消渴症；轻度及中度成年型糖尿病。
健客价： ￥23养阴益气，清热活血。用于糖尿病。
健客价： ￥18.5苦瓜洋参软胶囊：辅助降血糖。 降糖宁胶囊：益气、养阴、生津。用于糖尿病属气阴两虚者。 稳豪型血糖试纸：用于体外血糖检测。 施莱一次性使用采血针：该产品适用于大多数采血笔，为医疗验血及糖尿病患者采取血样提供了极为方便、安全、微痛感的服务。 一次性使用消毒棉片(球)：供医院、家庭作消毒、清洁皮肤、伤口或卫生防护时一次性使用。
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