1、运动方式
糖尿病患者具体的运动方式应根据患者的个人爱好、生活情况、糖尿病控制情况及时否合并有慢性并发症来决定。步行、慢跑是广泛适应的运动方式,但是患者若有糖尿病足的危险因素存在,足的保护就显的尤为重要。
(1)步行。步行速度可因人而异,全身情况较好的轻度肥胖患者可快速步行,每分钟120—150步;不太肥胖者可中速步行,每分钟110—115步;老年体弱或心功能不全者可慢速步行,每分钟90—100步。开始步行,每天半小时,以后逐渐加大到每天一小时,可分早晚两次进行。
(2)走跑交替。步行和慢跑交替,常用于体力不足者。步行30秒后跑20秒交替进行,并逐渐缩短步行时间,延长慢跑时间。
(3)室内运动。适合于后期有多种合并症的患者,或身体比较虚弱者以及住院者。
蹲下起立:开始时,每次做15—20次,以后可增加至100次。
仰卧起坐:开始时,每次做5个,以后可增加至20—50个。
床上运动:分别运动上、下肢,做抬起放下,左右分开等动作。对卧床患者较为适合。
身体条件好的患者,还可做慢跑、骑自行车、游泳、羽毛球、老年门球等活动。鼓励在有氧运动处方中适当加入肌肉力量训练,但必须考虑不要加重心血管系统和骨关节系统的负荷,以保证运动的安全性。
2、运动强度
运动强度用最大耗氧量的百分率表示。临床上一般以最大心率与安静时心率的差的百分数,即负荷强度来表示。负荷强度在80%以上称为强度,40%—60%称中度,20%以下称轻度,运动开始应从轻度到中度逐渐增加。当患者已有明显神经病变时,心率反应可减弱,因此不能以此作为运动强度的指标。一般来说,运动强度因人而异,循序渐进,一般宜从低强度运动(散步、做操、打太极拳等)开始,逐渐进入中等强度运动(登山、骑车、跳绳、爬梯
3、运动时间和频率
(1)I型糖尿病患者:运动开始时血糖要在5.6~13.8mmol/l之间,若血糖值<5.6mmol/l,则应先进食,血糖值>13.8mmol/l,应先注射胰岛素,并检查尿酮体,若酮体阴性才能开始运动。I型糖尿病一般在餐后1-2h开始运动,持续时间1h左右,具体时间也要根据运动强度而定,每周至少参加运动3~5天。
(2)Ⅱ型糖尿病患者:饮食控制和运动治疗控制良好的Ⅱ型糖尿病患者,随时都可以参加运动,不会引起高血糖和低血糖的发生,若用口服降糖药或注射胰岛素治疗,也应在餐后1—2小时开始运动,每周至少参加运动3—5天。在实施运动和治疗过程中,要做好自我监测血糖、尿糖、尿酮体,并做记录以便及时调整饮食疗法及药物治疗有机结合起来。
提倡持之以恒的运动对糖尿病患者的治疗作用。因为运动所产生的积极作用,在运动后1—2周内即可表现出来,但若不坚持运动,再经1—2周就会很快消失。
捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥368盐酸二甲双胍片: 1.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。 硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。
健客价: ¥623硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。 磷酸西格列汀片:单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者
健客价: ¥838芪明颗粒:益气生津、滋养肝肾、通络明目。用于2型糖尿病视网膜病变单纯型,中医辨证属气阴亏虚、肝肾不足、目络瘀滞证,症见视物昏花、目睛干涩、神疲乏力、五心烦热、自汗盗汗、口渴喜饮、便秘、腰膝酸软、头晕、耳鸣。 复方血栓通胶囊:活血化瘀,益气养阴。用于治疗血瘀兼气阴两虚证的视网膜静脉阻塞,症见视力下降或视觉异常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼气阴两虚的稳定性劳累型心绞痛,症见胸
健客价: ¥719养阴滋肾,生津止渴,清热除烦,降低尿糖。用于轻中型糖尿病。
健客价: ¥90调节中老年人血脂血糖,降三高,增强中老年人体力免疫力
健客价: ¥198滋阴补肾,益气润肺,和胃生津,调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿、四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥13养阴清热、清热活血。用于气阴两虚,脉络瘀阻所致的消渴病(糖尿病),证见:神疲乏力,肢麻疼痛,头晕耳鸣,自汗等。
健客价: ¥56滋阴补肾,益气润肺,和胃生津、调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿,四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥19滋阴补肾,益气润肺,和胃生津,调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿、四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥20滋阴补肾,益气润肺,和胃生津,调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿,四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥18清热生津,益气养阴。用于糖尿病。
健客价: ¥18滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥27益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥30滋阴补肾,益气润肺,和胃生津,调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿,四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥18益气养阴,滋脾补肾。主治消渴症,用于Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥29益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥9.9滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥43生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥14益气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥17生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻充及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥19益气养阴,活血化瘀、通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥30