您的位置:健客网 > 糖尿病频道 > 糖尿病治疗 > 运动治疗 > 骑车可预防糖尿病

骑车可预防糖尿病

2016-10-28 来源:糖尿病之友  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:经常骑自行车的人患上2型糖尿病的概率较小,且每周骑车的时间越长,患病风险就越低。在5年随访期内,经常骑车的人患2型糖尿病的风险比不常骑车者低了20%。

  据美国《医学快报》报道,南丹麦大学的研究者通过一项队列研究发现,经常骑自行车的人患2型糖尿病的风险可能较低。

  研究团队选取了2.5万名男性和2.8万名女性参与者,他们的年龄在50~65岁之间。参与者自我报告了骑车习惯,研究者从“丹麦国家糖尿病登记处”获得了他们2型糖尿病的患病情况。

  分析结果显示

  经常骑自行车的人患上2型糖尿病的概率较小,且每周骑车的时间越长,患病风险就越低。在5年随访期内,经常骑车的人患2型糖尿病的风险比不常骑车者低了20%。在研究者调整了一些潜在的混杂因素(如饮食、饮酒、吸烟和除了骑车以外的运动),并且考虑到每个人的腰围和身高体重指数后,分析结果仍显示,仅仅骑车这一运动就能降低患2型糖尿病的风险。

  这项研究成果认为

  日常生活中经常骑车可以提高运动量,而多运动有助于控制体重,这就降低了糖尿病的发病风险。因此,研究者鼓励人们养成骑车锻炼或者上班的习惯。

  小糖在这里提醒大家:骑车锻炼也要根据自身情况而定,不要运动过量。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房
手机糖宝