糖尿病病友需要家庭保健医，我老伴做得很好，你家的保健医合格吗？

　　我最近的一次检查结果：空腹血糖6.1，餐后血糖8.4，糖化血红蛋白6.9。我73岁，患糖尿病19年，没有并发症，这些要感谢我的家庭保健医——我的老伴王福安！

　　老伴帮助我下决心改变饮食习惯和生活方式

　　我刚被确诊为糖尿病时，体型较胖，不仅血糖高，血压和血脂都不正常。医生要求，在用药的同时，减肥，控制饮食，多吃粗粮，少油少盐。长期以来，只有我俩在一起吃饭，两个人还能做两样饭和菜吗？

　　老伴说：“没关系，我随你吃”。从此以后，喝粥就是杂粮粥，中晚饭必然有一顿是以杂粮为主。吃肉和做菜用油也明显减少了，拌凉菜放点酱油就不加盐了，吃起来真是没滋没味。对我来说，体重在逐渐下降，血糖指标控制越来越好，可我心里过意不去。老伴没有病，也跟我吃得这样素淡。

　　老伴说：“没关系，我也岁数大了，也应该这样吃，我吃的量大一些就行了”。

　　在老伴的支持与监督下，我改变了大鱼大肉，胡吃海塞的坏习惯。几年下来，我的体重降了十几斤，逐渐达到了标准体重。血糖指标控制的也不错。

　　老伴监督我规律运动

　　人生性懒惰，我也不例外，有时不想运动，有时运动不规律。每当我有不想运动的念头时，老伴就督促我、陪伴我去锻炼，一定要运动30-60分钟再回家。

　　有时天气不好，本想今天不运动了，此时老伴就会把家里的跑步机打开，给我调好速度，这时候我就是不想运动，也得上去快步走了。

　　在老伴的监督下，我运动规律了，血糖确实平稳了不少。

　　老伴提醒我按时打针吃药

　　我每天早晨注射胰岛素，一日三餐吃药。每天早饭前，老伴习惯说的一句话是：打针了吗？

　　有时候还真会忘了打，比如，有时要出门办事太匆忙，就会忘了打针。在老伴的提醒下，还从来没有漏掉过注射胰岛素。

　　只要出门办事，中午不回来或者可能按时回来吃饭，临行前老伴总会问一声，带了药盒没有？别说，有时候还真会忘带，由于老伴的提醒，这种情况还是很少出现的。

　　老伴监督我定时监测血糖

　　记得98年刚确诊为糖尿病，我就按医生要求，购买了美国强生稳捷型血糖仪，在家自己监测血糖。当时的血糖试纸的价格是259元50片，测一次要5元多的成本，那时工资低，我舍不得测，老伴就说，为了健康必须测。现在想来，我那些年血糖控制的比较好，也没有什么并发症，经常监测血糖帮了我很大的忙。

　　现在血糖试纸便宜了，当我不愿意测时，老伴就过来帮我测，不测也得测，所以，血糖控制更趋平稳。

　　在我使用胰岛素诺和锐30R以后，老伴对我监测血糖要求更加严格，每天晚上必须测血糖，低于5.6就加点餐，高于5.6就放心睡。

　　低血糖时，老伴救过我的命

　　我刚用上胰岛素不久，一天夜里，去小便回来，躺在床上翻来覆去睡不着，浑身没劲不舒服，老伴发现后，拿来血糖仪一测，只有2.8，真是有点吓人。

　　他就赶紧为我冲来白糖水让我喝下之后，又含了两块水果糖，还吃了两块苏打饼干，半小时后就没事了。

　　我当时就想，如果老伴不在身边，我又懒得动，就在床上赖着，或是迷迷糊糊睡着了，那真是一闭眼就一辈子了。

　　现在我是每天注射基础胰岛素，服用拜唐苹。为应对低血糖，老伴陪我跑医院、药店购买葡萄糖片，都没买到，最后老伴在网上帮我买到了。这样我随身携带，发生低血糖也不怕了。

　　我外出，老伴为我做好饭

　　我虽然患糖尿病，社会活动还不少。社区合唱团的团长、声乐班的学员、社区安全检查员、北京糖协志愿者，还喜欢参加诗歌朗诵、走模特、参加读书会和编织组等活动。平时，参加活动回来，老伴已经把可口的饭菜准备好了。如果有事我不能按时回家吃饭，老伴总是打电话提醒我该吃东西了，要加点餐。

　　如果我离开社区到市内参加活动，老伴总是陪同前往，还是我的御用摄影师。

　　在抗糖路上，正是因为有老伴为我保驾护航，才使我能够战胜糖尿病，能够以乐观向上的态度，幸福快乐每一天。