预防2型糖尿病 5招必须做到

　　生活质量的提高往往也更容易导致各种疾病的发生，营养过剩紊乱就直接导致了如今2型糖尿病患病人群的增加。2型糖尿病我们可以通过一些手段积极的预防，下面就给大家介绍5点预防糖尿病的方法。

　　预防2型糖尿病的主要方法：

　　1、避免或减少用对糖代谢不利的药物。

　　2、养成良好的生活方式，抽烟喝酒之类的要戒掉。

　　3、加强糖尿病知识教育，可以最大限度地降低糖尿病的发生率。

　　4、由医护人员测血糖(必要时作口服糖耐量试验)、体重指数、腰围、血压、血脂及详细病史。

　　5、改善生活方式。包括：消除肥胖，尤其是腹部肥胖、限脂肪，尤其是饱和脂肪、增加体力活动、控制单糖。

　　2型糖尿病的治疗是一个漫长而复杂的过程，医生们建议2型糖尿病治疗不如先做好预防工作。2型糖尿病主要是引导人们拥有一个健康的习惯，增强自己的身体抵抗能力，防止各种疾病的发生。2型糖尿病是一种综合型疾病，做好好任何一个可能的诱发因素的预防工作，都是我们对健康认真负责的态度。