治疗1型糖尿病调整心态做运动

　　科学研究表明，当人们处于紧张、焦虑、恐惧或受惊吓等情绪时，交感神经兴奋，直接抑制胰岛素分泌;交感神经还会促使肾上腺素分泌增加，间接抑制胰岛素分泌。研究人员提醒人们，放松心情可间接增加胰岛素的分泌，有利于控制糖尿病。

　　糖尿病人的治疗偏方：心情好多运动。1型糖尿病患者通过运动可使胰岛素的用量减少，2型糖尿病病人通过运动可使自身的胰岛素功能更好地发挥作用，因而可不用降糖药或减少降糖药的用量。最适合糖尿病患者的运动是持续而有规律的运动，如骑自行车、步行、慢跑、游泳、爬山、打羽毛球、跳舞等有氧运动，运动后以不感到疲劳为宜。1型糖尿病患者运动时应避免在用药后血液胰岛素高峰期进行。

　　专家提醒：糖尿病患者应选择慢跑游泳等耐力运动增强体质

　　经常进行耐力运动可增强肌细胞的胰岛素受体功能，改善组织与胰岛素的结合能力，以便能在胰岛素浓度较低时保持较正常的血糖代谢;耐力运动还可增加肌肉毛细血管密度，扩大肌细胞与胰岛素及血糖的接触面，改善血糖利用率和糖的分解利用过程;耐力运动可提高糖尿病患者的体质，增强抵抗力，减少感染机会。因此，糖尿病病人最好选择耐力运动，如步行、慢跑、游泳、功率自行车以及太极拳、医疗体操等。