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糖尿病治疗要坚持体育锻炼

2016-09-19 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:体育疗法为糖尿病基本治疗内容之一,在治疗糖尿病中起到不可忽视的作用。尽管如此,但还存在一些认识误区,给病情控制带来负面的影响。在体育锻炼方面,就存在很多人用家务劳动替代运动的情况。

   但总有一些人不愿意参加体育锻炼,理由是“我这一天活动最够大的了,洗衣服、做饭,还有带两个孙子,体育锻炼还是免了吧”。这种想法是不正确的,这种做法也是对身体不利的,有人研究和计算发现,家务劳动虽然烦琐、累人,但实际上消耗的热量是很少的,属于轻体力劳动。虽然比完全不活动好得多,但是很少有人通过家务劳动减轻体重的。所以说家务劳动不可以代替体育锻炼。

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  当然可以将体育锻炼和家务劳动结合起来,一边看孩子一边体育锻炼,或者和较大的孩子一起跑步、打球、做操,等等。顺便说一下,有人的家务劳动量比较适宜,患者能愉快地胜任,感觉轻松,这样的家务劳动是有益于健康的;反之,如果家务劳动过于繁重,使患者觉得精神和体力不堪重负,那么对身体则是有害无益的。
 
  此外,糖尿病患者进行体育锻炼要注意以下几个方面:体育锻炼须与饮食治疗、药物治疗确机地结合;体育锻炼以不感到疲劳为度;体育锻炼要持之以恒,长期坚持锻炼,除非有急性并发症,不可中断。
  如果糖尿病并发心脏病、肾病及视网膜病变时,体育锻炼量不宜过大,时间不宜过长。因为在糖尿病性心脏病时,剧烈的活动可使心肌耗氧量增加,心肌供血不足而引起心绞痛,甚则心肌梗塞。另外,急性运动时肾血流减少使糖尿病肾病加重;运动时血压上升,增加玻璃体和视网膜出血。
 
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