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有什么运动最适合糖尿病患者

2016-08-24 来源:寻医问药网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:由于糖尿病患者的肢体末端血液循环比较差,运动可以带动血液的循环;运动也可促进胰岛素的作用,协助放松精神压力。

  对于糖尿病患者来说运动是非常重要的,因为适当运动对糖尿病治疗有很好的辅助作用。所以,来听听专家介绍有什么运动最适合糖尿病患者,因为不是所有运动适合糖尿病。

  现代人的健康大忌是肥胖,糖尿病就是肥胖体质的人较容易患的疾病,因此糖尿病患者除了要注意血糖的变化,更要控制体重,以减少并发症产生。

  由于糖尿病患者的肢体末端血液循环比较差,运动可以带动血液的循环;运动也可促进胰岛素的作用,协助放松精神压力。

  糖尿病患者最好选择有减重目的及有效代谢血糖的有氧运动,运动强度当然不能太高,健走是最理想的运动,慢跑、自行车、体操、舞蹈、太极拳、太极舞,还有慢慢上下楼梯等较缓和的运动都合适,都必须持之以恒。太多或太强的运动,血液循环增快,会导致胰岛素吸收增快而引起低血糖症,胰岛素也不应该注射在将要运动的四肢上,那样会产生低血糖效应。运动时间最好在饭后1-2小时,每次约30分钟到1小时,至少一周要3次,才能达到效果。

  以上就是有什么运动最适合糖尿病患者的相关介绍。专家提醒:由于糖尿病病人和病情的严重程度不同,需要具体问题具体分析,最后,希望糖尿病患者早日康复!身体健康!

 

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