8人中暑身亡，3万斤鱼被热死 糖尿病人怎么预防中暑

    大暑过后，全国多地温度居高不下，室外温度超过四十摄氏度，肥东男子因热射病身亡，江苏最近两三天已有八人因中暑身亡，四川一养殖场三万斤鱼被热死……

　　几乎每天出现的橙色高温预警令走在路上的我们都忍不住担心下一秒会不会中暑，如果中暑倒在地上，那可就要变成烤肉了。

　　糖尿病人更容易中暑

　　专家表示，糖尿病人的机体对内外环境温度变化反应迟钝，虽然处在高温的环境中，热量已经积蓄在体内，但自觉得比较晚。所以，糖尿病人比一般人更容易中暑。

　　糖尿病人要分清中暑与中毒

　　前些天，50岁的朱先生外出回来后感到口渴、头晕，一开始以为是天气炎热中暑了，回家后便一直待在空调房，还喝了不少水和饮料，但症状并没有缓解。第二天，朱先生开始发烧，并且出现轻度昏迷的症状。

　　去医院检查发现，朱先生的血糖高达45mmol/l，超过正常值7倍多，尿糖4个加号、尿酮3个加号。

　　原来，朱先生并不是普通的中暑，而是出现了糖尿病并发症，医生诊断为：糖尿病并酮症酸中毒，急性上呼吸道感染。幸好就医及时，否则将有生命危险。

　　医生表示，糖尿病酮症的糖尿病患者会出现口干、多饮、头昏合并感染或发热的症状，与中暑的表现较为相似，如没有得到及时正确的治疗，很容易发展成糖尿病酮症酸中毒而危及性命。糖尿病患者夏天如果出现了中暑症状如一时不能鉴别，患者尽量不要饮用过甜的饮料来救治，当症状无法缓解时，应及时就诊。

　　糖尿病人怎么预防中暑？

　　1、防止脱水

　　很多糖尿病患者即使是口渴也不敢多喝水，这是极大的误区。夏季出汗多，容易发生脱水，而且当血糖失控时，糖尿病患者更容易脱水。血糖越高，排尿越多。所以，患者应多喝水，饮水量一般每天1500～2500毫升，平均2000毫升为宜。患者也可以制作绿豆汤、竹叶茶、荷叶茶、银菊茶等防暑降温饮品。

　　2、外出要注意

　　尽量不要在10点到16点时暴露在阳光里。如果一定要出门，最好穿棉、麻、丝类的衣物，准备遮阳伞或遮阳帽、戴上太阳镜，涂抹防晒霜，且准备充足的水或饮料。

　　3、不怕出汗

　　正常人的体温在下丘脑体温调节中枢控制下，产热和散热处于平衡状态，维持体温在37℃左右。散热方式有辐射、传导、对流和蒸发，以保持体温在正常范围。当周围环境温度超过体表温度时，通过辐射、传导、和对流散热发生困难，人体只能借助汗液蒸发来进行散热。所以出汗有利于降温。及时擦汗可以促使皮肤透气，但一定要用热毛巾才能适应人体的降温节律。

　　4、保证室内空气流通

　　保证室内空气流通，但还要注意温度不要极端。在家里不要将空调温度调得太低，出门前提前10分钟关掉空调，等到适应外界温度后再出去，避免一冷一热使人体血管尤其是脑血管反复收缩发生意外。

　　5、洗热水澡

　　夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉更热，而洗热水澡（水温不超过37℃）虽然会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热。

　　6、监测血糖，不要盲目调药

　　由于气温高，人们喜欢吃含糖量偏低的清淡食物，同时出汗多，热量消耗大量血糖，因此夏天是一年中血糖最低的季节。此时，要是仍按照以往降糖药或胰岛素剂量治疗，就有可能出现低血糖。因此，血糖监测变得尤为重要，同时需要在专科医生指导下调整治疗方案。不过，偶尔一次血糖的高或低，通常不宜作为调药的依据。

　　另外，糖尿病患者也可以喝点生脉饮来预防中暑。生脉饮主要治疗气虚津亏或热病伤津所致口渴咽干、消渴等证，正是符合气阴不足之证。

　　以往的经验表明，炎热的夏日里，到急诊就医、住院乃至死亡的糖尿病患者会明显增加。因此强调，糖尿病患者如果在夏季高温时不做好防暑措施是非常危