夏季糖友血糖会降低

　　糖尿病患者在夏季里，血糖处于一年的比较低的阶段，比较贴近正常值。但需要注意的是，切不可盲目减药，必须坚持用药，以免发生意外或使病情加重。如需对药物剂量或种类加以调整，一定要在医师的指导下进行。

　　天热导致血糖降低

　　在一年四季中，夏天糖尿病患者的血糖处于较低水平。这主要是因为，夏天人体内对抗寒冷的肾上腺激素分泌减少，胰岛素的作用可以更充分地发挥；夏天天气闷热，人们普遍食欲减退，碳水化合物的摄入量减少；室外活动增多，对血糖的利用增加。另外，夏天白昼时间较长，天热也容易睡眠不足，造成体内热量耗散，体内的新陈代谢旺盛，相对消耗的血糖也增多。所以，糖尿病患者在测量血糖时，往往发现夏天的血糖较其他季节偏低。

　　因此，糖友的药物调整一定要通过检查后在医生的指导下进行。血糖升高的患者不但不能减药，反而要根据症状适当加药。尤其要注意，尽量避免血糖波动过大，以免导致身体应激作用增强，出现器官损伤，特别是心脑器官并发症的出现。

　　糖友夏季护理注意

　　1、出汗多补白开水

　　夏天天热出汗较多，体内水分的丢失量很大，应注意多饮水，但不宜一次大量饮，否则过多的水分在身体里容易导致水和电解质的不平衡，有诱发糖尿病非酮症高渗性昏迷的危险。老年糖尿病患者失水后渴感不明显，应注意主动补充水分。

　　有些糖尿病患者担心多饮又导致多尿；这是非常错误和危险的，糖尿病多尿是由于血糖高之故，如果限制饮水，易造成脱水，老年糖尿病患者容易血液浓缩导致血栓形成、高渗性昏迷、肾功能障碍等。所以，糖尿病患者不应限制饮水，但不宜一次性大量饮水或饮用过凉的冷饮，忌饮含糖高的饮料和含气的饮料，应该多喝凉开水或凉茶水。

　　2、饮食不要心存侥幸

　　解暑不一定要吃凉的东西，可以吃一些解暑的食物，如绿豆汤、荷叶饭等。

　　夏天各种含糖饮品和水果上市较多，但这些都不适宜糖尿病患者多吃，应禁用或尽量少用含糖的饮品。尤其是血糖高尚未控制的糖尿病人更需慎用。

　　病情稳定的糖尿病人也应在营养师或医生的指导下合理选用水果，适量食用。

　　可以在两餐之间或睡前食用适量水果，应注意水果的含糖量，食用含糖量较大的水果时应注意减少主食的量。

　　糖尿病患者不宜多吃西瓜，虽然西瓜含糖量并不是太高，但西瓜的糖人体吸收很快，因此糖尿病人要尽量少吃或不吃，一定要吃的话不要超过50克。一次吃25~50克西瓜，对糖尿病患者影响不大，摄入糖的量只能增加1~2克。

　　夏季适宜糖尿病患者选用的水果有：青梅、甜瓜、椰子乳、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等。

　　夏季适宜糖尿病患者吃的蔬菜有：茄子、黄瓜、豆角、洋葱、苦瓜、西红柿等。