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提高糖友运动积极性七法

2016-01-15 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:运动可使肥胖患者体重减轻。2型糖尿病患者大多较肥胖,对胰岛素不敏感,通过体育锻炼,可以提高胰岛素敏感性,降低胰岛素抵抗的程度,使少量的胰岛素发挥更大的降糖作用。

  运动不仅能降低血糖,还能强身健体,是糖尿病患者治疗的一种辅助方法。很多患者在运动之初有一种新鲜感,运动积极性也很高涨,随着时间的推移,渐渐便失去了兴趣,最后放弃运动。那么,怎样才能将运动的积极性长久保持下去呢?

  运动对糖尿病患者有益

  1.长期运动可促进新陈代谢,增强体质,减少糖尿病心血管疾病的发生。

  2.运动可使肥胖患者体重减轻。2型糖尿病患者大多较肥胖,对胰岛素不敏感,通过体育锻炼,可以提高胰岛素敏感性,降低胰岛素抵抗的程度,使少量的胰岛素发挥更大的降糖作用。

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  3.运动可降低高血压,增加血管的弹性,对于糖尿病合并高血压有一定防治作用,尤其是轻中度的高血压患者。

  4.运动可使心肺功能得到锻炼,运动时循环及呼吸功能加强,对糖尿病并发症的发生有一定的预防作用。

  5.运动可防止骨质疏松。随着年龄的增加,老年人以及女性绝经后常常会出现骨质疏松,而糖尿病又会使骨

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