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有关糖尿病的这些认识误区,你中招了吗?

2016-01-14 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:现代生活节奏紧张,工作压力大,饮食习惯更是趋向西方的高脂、高蛋白、高热量的食物,加上坐得多、运动少、饮食不规律,所以很多人才40多就被诊断为糖尿病。

  提醒糖尿病这个名词大家并不陌生,但是很多人对它的认识还是存在着一定误区的。下面总结了5个最常见的误区,大家可以比对一下,看是否自己真的中招了呢。

  误区1:年轻人不会患糖尿病

  现代生活节奏紧张,工作压力大,饮食习惯更是趋向西方的高脂、高蛋白、高热量的食物,加上坐得多、运动少、饮食不规律,所以很多人才40多就被诊断为糖尿病。

  误区2:杂粮、素食多吃没害处

  粗粮含有较多的膳食纤维,有降糖、降脂的功效,但是吃太多的粗粮,有可能增加胃肠的负担且影响营养素的吸收,造成营养不良。

  误区3:年轻人不会得糖尿病

  目前我们的现代生活节奏紧张,工作压力大,饮食习惯更是趋向西方的高脂、高蛋白、高热量的食物,加上坐得多、运动少、饮食不规律,因此现在很多人才40多岁就被诊断为糖尿病。

  误区4:无糖食品不影响血糖

  无糖食品,一般指不含蔗糖或用其它甜味剂如木糖醇等替代的食品,这些甜味剂是低热卡糖或不产热卡糖。但无糖饼干、无糖面包等仍然都是粮食做的,这些食品吃下去也会在体内转化成葡萄糖而导致血糖升高。所以,这类食品仍然应计算入总热量范围内,也就不能食用过度。

  误区5:用了药就不再用控制饮食

  一部分患者认为饮食增加了,多吃点降糖药就可以把多吃的食物抵消掉,其实这是错误的。如果暴饮暴食,会加重胰腺负担,因药物服用过量会增加药物毒副作用发生的概率;粒米不进,会出现低血糖的情况不利于疾病的控制。

  有关糖尿病的这些认识误区,不知道大家有几条是中招了呢,希望之前认识错误的朋友,看到这篇文章后,可以纠正过来。只有对糖尿病认识的全面、准确,才能更好的预防和治疗糖尿病。

 

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