您的位置:健客网 > 糖尿病频道 > 糖尿病治疗 > 运动治疗 > 你有合适自己的运动吗?

你有合适自己的运动吗?

2016-01-11 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:对于老年人包括心血管疾病患者来说,散步是一种健康方式,尤其在饭后散步,简单易行,不受任何场地、设施的限制。

  应尽量选择您最喜爱的运动,只有如此,您才可能长久地坚持下去而不会三天打鱼两天晒网。运动方式多种多样。跑步、游泳、打球、爬山、跳舞、做操、打太极拳等都是有益于身心的健康运动。

  对于老年人包括心血管疾病患者来说,散步是一种健康方式,尤其在饭后散步,简单易行,不受任何场地、设施的限制。散步既能有效降低血糖,又能交流感情,放松身心,可谓一举数得。

  家务劳动能代替体育锻炼吗?家务劳动虽然琐碎、累人,但实际消耗热能较少,无法代替规定时间、一定强度的体育锻炼,但如果将家务劳动安排得比较适宜,您能够轻松胜任,也是有利于身心健康的,不过请记住仍要安排单独的时间进行体育锻炼。

 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房
手机糖宝