1.定时定量:为防止运动中出现低血糖反应,运动时间应该相对固定,最好在饭后1—2小时运动较为适宜;为有利于血糖控制,避免出现血糖忽高忽低,运动强度也应该相对固定,切忌运动量忽高忽低。
2.运动前注射胰岛素最好在腹部等肌肉运动少的部位,若注射在四肢,由于运动多会加快胰岛素的吸收,造成低血糖。
3.随身携带糖尿病卡,卡上包括你的姓名、年龄、地址及电话号码,现在使用的胰岛素或口服降糖药的剂量等,如果出现意外其他人如何处理。随身携带零钱及糖果等。若感到不舒服或需要帮助时能打电话求助,当血糖较低时及时服用糖等避免低血糖发生。
糖友</a>锻炼要“安全至上”" width="400" height="299" src="//img.jianke.com/article/201601/20160107193810133.jpg" />
4.每天检查双脚。运动时选择合脚及通气的鞋和袜,糖尿病患者的双脚是最易受伤害的部位,每天坚持洗脚并细心检查以便发现感染、红肿、青紫,水泡等。
5.尽量避免恶劣天气,不要在酷暑及炙热的阳光或严冬凛冽的寒风中运动。
6.运动中如果出现腿痛、胸痛,或胸闷,应立即停止运动,原地休息,并尽快到附近医院就诊。
在正确使用方式下,可降低感染艾滋病和其他性病的机会,例如衣原体、生殖道疱疹、淋病、梅毒等。使用时无任何异物感,能充分的激发快感。
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健客价: ¥101.请选择合适规格的避孕套,用前须小心从包装中取出,以免避孕套被指甲、珠宝饰物等损坏,并排出顶端储精囊内空气。 2.性交前应在勃起的阴茎与对方身体有任何接触之前戴上避孕套,以防止性传播疾病和受孕。性交时严防脱落;如脱落应立即更换另一只合适避孕套。事后如有疑问,请尽早征求医生意见。 3.射精后,应稳妥地从阴茎根部按住避孕套,并尽快撤出阴茎,严防精液溢出。 4.本产品限一次性使用,用后请使用
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