预备式
1、身形调整:两脚自然分开,略宽于肩,收腹,挺胸,两手自然下垂于体侧,掌心相对,目视前方,自然呼吸。
2、意念调整:心无杂念,一心一意只想着做好操,降低血糖,获得健康。
第一节
1、身形调整:并腿站立,双臂伸直侧平举,手心朝上。双臂同时屈曲,使指尖尽量触及肩部,上臂尽量绷直,停留10秒然后还原。
2、意念调整:心随意动,运转全身,只想着运动能获得健康。默念:我健康,我快乐。
第二节
1、身形调整:将腕抬到与胸同高的位置上,双手对应的手指互勾,用力向两侧拉。持续10秒。
2、意念调整:同上。
第三节
1、身形调整:站立。左手叉腰,右臂向左侧上举,掌心朝上。身体随之向左侧屈,右手尽量向左前伸,以充分伸展身体右侧肌肉,然后还原。左右方向交替。
2、意念调整:同上。
第四节
1、身形调整:双足分开(距离5厘米左右)站立。先抬头,两臂上举,躯干尽量伸展;然后屈膝微蹲上体前俯,使上体与地面平行,同时慢慢向后摆臂,头前伸,收腹,自然呼吸;最后立起,同时两臂向前上方摆动,使身体充分伸展。
2、意念调整:同上。
第五节
1、身形调整:站立。先双臂侧平举,头后仰,以降低肩胛之间肌肉的张力;然后扭转手臂使拇指向上,同时用力后伸,最后还原。重复10次。
2、意念调整:同上。
第六节
1、身形调整:两手下落至腹前,指尖对着身体,手心微含,不用力,好像水推着一般,沿体前上升,至胸前再回落,仿佛用一把梳子在梳理着内脏。上下梳理的时候,不要用力,要跟做游戏一般,很轻松自然。反复梳理五次,随之两手重叠在肚脐上,闭目休息片刻。
2、意念调整:同上。
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调节中老年人血脂血糖,降三高,增强中老年人体力免疫力
健客价: ¥198养阴清热、清热活血。用于气阴两虚,脉络瘀阻所致的消渴病(糖尿病),证见:神疲乏力,肢麻疼痛,头晕耳鸣,自汗等。
健客价: ¥56捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥368清热生津,益气养阴。用于糖尿病。
健客价: ¥18益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥30盐酸二甲双胍片: 1.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。 硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。
健客价: ¥623滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
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健客价: ¥14益气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病见上述证候者。
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健客价: ¥19益气养阴,活血化瘀、通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥30生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻充及中度成年型糖尿病。
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健客价: ¥158滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥43硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。 磷酸西格列汀片:单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者
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