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孕妇高血糖能不能吃燕麦片

2015-12-25 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:妊娠糖尿病是特殊群体,影响是多方面,不仅对患者本身有影响,还会影响到胎儿的健康,饮食是妊娠糖尿病的主要治疗手段,因为怀孕女性不能随便用药物

  孕妇高血糖能不能吃燕麦片

  妊娠糖尿病是特殊群体,影响是多方面,不仅对患者本身有影响,还会影响到胎儿的健康,饮食是妊娠糖尿病的主要治疗手段,因为怀孕女性不能随便用药物,燕麦是血糖高病人可以选择的食物,那么,妊娠糖尿病能不能吃呢?

  对血糖控制不良的糖尿病人来说,粥类是尽量少喝的,因为含淀粉较多,尤其是升糖指数较高的粥更是不能喝的。大家都了解像大米、小米这类粮食,煮的时间越长,它就越黏稠,糖分也就完全出来了,这其实就是淀粉糊化的过程,而越黏稠的粥,血糖升高得也越快。除了我们常见的大米、小米粥等不少人会喜欢喝燕麦,针对燕麦来讲,大都是用开水泡着喝的,不需要长时间的熬煮,所以糖分发挥的并不充分,并且燕麦含糖并不高,如果糖尿病人喝燕麦粥,建议患者往里面加入一些绿叶蔬菜和胡萝卜,做成燕麦菜粥。煮的时候不能加入南瓜,它与南瓜可造成血糖上升,不适合糖尿病人食用。

  燕麦与牛奶是很好的搭配(牛奶燕麦粥),因此在煮燕麦粥时,切记不要放糖。糖尿病在煮粥时可以加入点粗粮,粗细结合,不至于对血糖有明显的影响,一是没有精加工的糙米、全麦等,另一种是各种杂粮,玉米、小米、黑米、大麦、燕麦、荞麦及各种杂豆,不仅膳食纤维丰富,而且能明显降低升糖指数。另外,尽量保持豆子、谷物的完整性,不要煮得太烂。

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