糖友减肥饮食运动双管齐下

　　有相当多的糖尿病患者可能存在不同程度的肥胖，对于这一类的糖友，除了临床药物治疗之外，减肥对于血糖控制的意义也不容忽视。那么，糖友应该如何控制体重达到减肥的目的呢？

　　控制饮食

　　患者应注意控制饮食的总热量，注意食物中碳水化合物、蛋白质和脂肪的合理分配。增加高纤维食物的摄入，并注意限制饮酒。此外，还债应注意不要吃肥腻和油炸一碰，以及花生、核桃等含油脂较多的食品。饮食做好以清淡为主，并注意增加蛋白质的摄入，补充维生素和矿物质。

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　　加强运动

　　除了饮食，运动对于减肥也有非常重要的作用，在治疗糖尿病的时候，患者还应注意根据自己的实际情况，进行运动，这对减肥也是很有帮助的，尤其是有氧运动，如散步、骑单车、瑜伽、登山、游泳等等。