老糖友告诉您如何降低血糖升高。有一位老糖友，曾经经常感到浑身无力、口渴、尿频，去医院一检查得了糖尿病。后来听医生介绍通过饮食治疗，在一年多的时间里，慢慢的调整自己的血糖，现在又恢复了正常。
1.【适量运动】
我一般上午8时30分吃早饭，老年人吃饭慢，大约需要半小时，吃过饭休息半小时，9时30分出来进行20分钟的快步走。中午我1时左右吃饭，饭后休息半小时，再进行20分钟的快步走。这样做有两个好处，不仅可以帮助胃里的食物尽快消化，增强血液循环，帮助体内不多的胰岛素把血糖代入细胞。同时，还可起到增强体质的作用。体质提高了，体内五脏的功能也能得到修复。
2.【粗细搭配，少食多餐】
我的早饭一般是小米豆粥、一个鸡蛋;中午吃大米，菜的花样要多;晚上喝玉米面糊糊加牛奶。一周中午吃两次面，也不是纯白面，里面掺着荞麦面和豆面。有时家里事多，活动量大，需要增加一些食物，我采取少食多餐的办法，三顿饭的吃法不变，在中间适量加餐。
3.【心态要积极】
我对患病采取“四不”原则，即不恐、不慌、不怕、不背思想包袱，采用各种积极的方法战胜疾病。
4.【控制饮食，减少糖分的摄入】
“控糖”最有效的方法就是控制饮食。根据医生的嘱咐，我把饭量控制在每天七两以下，饭量减少了，营养不能减少，否则会损伤身体，于是，我每天早晨要吃一个鸡蛋、几片瘦肉，晚上喝一袋牛奶，中间还吃些低糖水果。
5.【选择含糖分比较低的主食，不吃或少吃含糖高的食物】
糖尿病人体内产生的胰岛素不足，不能像正常人那样把葡萄糖代入细胞，而堆积在血液里，造成高血糖，因此，选用含糖低的主食对病情十分有利。
6.【适量补充水分】
一直以来，不少人误以为糖尿病是由于多饮所致，于是就控制饮水量，这样表面上多饮多尿症减轻了，但实际上病情反而会加重。因为血容量减少了，血糖值会增高。糖尿病人要适量补充水，实际是对体内失水的补充，还能促进血液循环，增加代谢等作用。我一般是早晨空腹喝500克水，下午运动回来再喝500克水。
（实习编辑：吴韦杰）
养阴生津．止渴除烦，益气和中。用于治疗因胰岛功能减退而引起的物质代谢、碳水化合物代谢紊乱，血糖升高之糖尿病(亦称消渴症)，肺胃肾阴亏损，热病后期。
健客价： ￥30养阴生津，止渴除烦，益气中和。用于治疗因胰岛功能减退而引起的物质代谢、碳水化合物代谢紊乱，血糖升高之糖尿病（亦称消渴症），肺胃肾阴亏损，热病后期。
健客价： ￥276生津止渴，甘平养胃，涩敛固阴。用于多饮，多尿，多食，消瘦，体倦无力，尿糖及血糖升高之消渴症；轻度及中度成年型糖尿病。
健客价： ￥14生津止渴，甘平养胃，涩敛固阴。用于多饮，多尿，多食消瘦，体倦无力，尿糖及血糖升高之消渴症；轻充及中度成年型糖尿病。
健客价： ￥19生津止渴，甘平养胃，涩敛固阴。用于多饮，多尿，多食消瘦，体倦无力，尿糖及血糖升高之消渴症；轻充及中度成年型糖尿病。
健客价： ￥219滋阴补肾，益气润肺，和胃生津，调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿、四肢无力等症，降低血糖、尿糖。
健客价： ￥13生津止渴，甘平养胃，涩敛固阴。用于多饮，多尿，多食，消瘦，体倦无力，尿糖及血糖升高之消渴症；轻度及中度成年型糖尿病。
健客价： ￥28生津止渴，甘平养胃，涩敛固阴。用于多饮，多尿，多食，消瘦，体倦无力，尿糖及血糖升高之消渴症；轻度及中度成年型糖尿病。
健客价： ￥231．本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病，特别是肥胖的2型糖尿病。 2．对于1型或2型糖尿病，本品与胰岛素合用，可增加胰岛素的降血糖作用，减少胰岛素用量，防止低血糖发生； 3．本品也可与磺脲类口服降糖药合用，具协同作用。
健客价： ￥28适用于2型糖尿病患者；用于运动，饮食、药物控制不佳时，使用本药能起到一定疗效。
健客价： ￥62滋阴补肾，益气润肺，和胃生津、调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿，四肢无力等症，降低血糖、尿糖。
健客价： ￥19滋阴补肾，益气润肺，和胃生津，调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿、四肢无力等症，降低血糖、尿糖。
健客价： ￥20抗糖尿病药物,属胰岛素增敏剂,可降低II型糖尿病胰岛素抗性,通过增加胰岛素受体的敏感性而降低血糖。
健客价： ￥21本品适用于其他降糖药无法达到血糖控制目标的2型糖尿病患者。详见说明书。
健客价： ￥30滋阴补肾，益气润肺，和胃生津，调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿，四肢无力等症，降低血糖、尿糖。
健客价： ￥18滋阴补肾，益气润肺，和胃生津，调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿，四肢无力等症，降低血糖、尿糖。
健客价： ￥181.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病，特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生。 3.本品也可与磺酰脲类口服降血糖药合用，具协同作用。
健客价： ￥341）本品优选用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病，特别是肥胖的2型糖尿病。 2）对于1型或2型糖尿病，本品与胰岛素合用，可增加胰岛素的降血糖作用，减少胰岛素用量，防止低血糖发生。 3）本品也可与磺酰脲类口服降血糖药合用，具协同作用。
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健客价： ￥10.51）本品首选用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病，特别是肥胖的2型糖尿病。 2）对于1型或2型糖尿病，本品与胰岛素合用，可增加胰岛素的降血糖作用，减少胰岛素用量，防止低血糖发生。 3）本品也可与磺酰脲类口服降血糖药合用，具协同作用。
健客价： ￥21盐酸二甲双胍片： 1．本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病，特别是肥胖的2型糖尿病。 2．对于1型或2型糖尿病，本品与胰岛素合用，可增加胰岛素的降血糖作用，减少胰岛素用量，防止低血糖发生； 3．本品也可与磺脲类口服降糖药合用，具协同作用。 硫辛酸胶囊：治疗糖尿病多发性周围神经病变。
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