专家菜式　四色素菜

2015-04-04 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：成分：油菜50克，小西红柿50克，小玉米笋50克，鲜香菇50克，植物油10克，盐2克。营养成分：蛋白质3.6克，脂肪10.5克，碳水化合物5.2克，总热量130千卡，交换份1.5。

　　请糖尿病人品尝一下医学专家为您精心烹饪的科学美食。同时，请糖尿病专家和营养专家不吝赐稿。

　　成分：油菜50克，小西红柿50克，小玉米笋50克，鲜香菇50克，植物油10克，盐2克。

　　营养成分：蛋白质3.6克，脂肪10.5克，碳水化合物5.2克，总热量130千卡，交换份1.5。

　　制作方法：1.锅内加入油，放入葱姜蒜片，炒出香味，放入油菜段、鲜香菇(焯水)、玉米笋、盐、味精，旺火快炒即可。

(实习编辑:谢运胜)

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