您的位置:健客网 > 糖尿病频道 > 糖尿病护理 > 饮食护理 > 糖尿病患者吃零食的五大注意事项

糖尿病患者吃零食的五大注意事项

2014-12-30 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:糖尿病患者的治疗关键是血糖的稳定而不是过低血糖。所以,合适的时候吃合适的食物是能起到稳定血糖作用的。希望大家多多了解
  在很多人眼里,零食基本上和高血糖挂上了等号,所以患者一旦被宣判患上糖尿病,他基本上就与零食没有缘分了。其实呢?并非所有的零食都不能吃,关键要学会正确的时候吃正确的食物,聪明的去吃,非但不会危害健康,相反还有利于维持血糖稳定。下面我们就给大家说说糖尿病患者该如何吃零食吧。
 
 
  1.计算每天总的能量摄入,在此基础上保证平衡饮食、定时定量进餐。
 
  2.不超过全天总热量的情况下,从正餐中匀出一部分作为加餐。加餐时间为:上午9~10时、下午3~4时和晚上睡前1小时。
 
  3.睡前加餐可选择半杯牛奶、1个鸡蛋或2块豆腐干等高蛋白食品,能延缓葡萄糖的吸收,对防治夜间低血糖有利。
 
  4.选择零食建议从“膳食宝塔”的最底层——谷物开始。零食种类不同,加餐量也不同。黄瓜、西红柿等蔬菜类零食无须限量;水果类,杨桃、猕猴桃、火龙果和柚子等对血糖影响不大,可在血糖控制平稳的前提下适当吃,少吃香蕉、桂圆等含糖量高的水果,一个苹果可以一天分2~3次吃;米面类,如饼干,每次不超过半两;坚果类,每天进食不应超过1两(带壳的重量);油炸类,如薯片等,不建议吃。
 
  5.远距离乘车、加班时,应随身准备一些零食,如饼干、水果糖、巧克力等。
 
(实习编辑:黄加振)
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房
手机糖宝