糖尿病患者体育锻炼注意的相关事项

　　糖尿病患者锻炼前要体检，注意好心办坏事.

　　随着生活水平的逐步提高，作为众多“富贵病”中的一种，Ⅱ型糖尿病的患病率一直处于上升中。对有糖尿病的人来说，锻炼能够帮助他们提高健康水平和未来生存的质量。不过，由于糖尿病的并发症较多，所以在开始锻炼前应该进行一次彻底的身体检查，包括：血压、肾功能、眼睛、足部、血脂等方面，从而选择适合的锻炼方式。比如，足部功能受影响时，游泳就比散步更好；经常出现低血糖时，在室内锻炼或者找一个朋友陪伴显得更明智。

　　糖尿病患者在锻炼前30分钟最好能检测一下血糖，如果血糖过低就要准备好加餐。免得在清晨空腹锻炼时诱发低血糖，甚至引起低血糖昏迷。糖尿病病人还要准备好在锻炼中进行检测，尤其是在开始一种新的运动方式时。如果发现血糖过低，也应该停下来进行加餐。长时间、高强度的锻炼可以消耗存储在肌肉和肝脏中的糖原，所以在方式、运动量不同于平常时，严格血糖的检测有助于防止低血糖的发生。

　　早晨温度低，有并发心脑血管病的糖尿病患者在遇冷空气和劳累时容易发病，所以糖尿病患者最好把锻炼的时间放在下午或傍晚，不要盲目求早。足部并发症容易困扰糖尿病患者，所以在锻炼时穿上适合运动的鞋特别重要。鞋子旧了要及时更换。锻炼完还应该及时检查双脚，如果发现水疱、红肿、局部发热等要尽快和医生联系。

(实习编辑:谢运胜)