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日光皮炎吃什么好 5类食物要常吃

2014-10-16 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:应养成良好的卫生习惯,搞好个人卫生,要经常用温水和肥皂作局部清洗,以清洁面部皮肤,阻断感染因素,以免刺激油脂的分泌。同时不用油脂性护肤品或化妆品等。

   日光皮炎是一类常发性的皮肤疾病,面对这一疾病我们该怎么办呢.你对于日光皮炎的一些诶饮食的方法和食疗方的制作过程了解吗.如果你不了解的话就快来看看下文吧。在文章里小编将给大家介绍一些有关日光皮炎的食疗方的小知识。

 
  日光皮炎吃什么好
 
  1、使用一些菌类对于人体的皮肤具有很好的保护作用,食用菌类主要包括蘑菇、香菇等。
 
  过食这类食物易致动风生阳,触发肝阳头痛、肝风眩晕等宿疾,此外,还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。
 
  2、海腥类主要有带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品,这类食品大多咸寒而腥,对于体质过敏者,易诱发过敏性疾病发作如哮喘、荨麻疹症,同时,也易催发疮疡肿毒等皮肤疾病。
 
  3、蔬菜也是保养皮肤的一类重要的食材,蔬菜类主要包括竹笋、芥菜以及南瓜等。
 
  这类食物易诱发皮肤疮疡肿毒。
 
  4、果品类主要有桃子、杏等,前人曾指出,多食桃易生热,发痈、疮、疽、疖、虫疳诸患,多食杏生痈疖,伤筋骨。
 
  5、禽畜类主要有公鸡、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪等,这类食物主动而性升浮,食之易动风升阳,触发肝阳头痛、肝风脑晕等宿疾,此外,还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。
 
  鸡蛋虽营养丰富,而且不属发物,但也不可多吃,以防消化不良。
 
  原因是鸡蛋内含大量蛋白,但它们属于异性蛋白,有相当一部分人吃了异性蛋白质后出现病态反应。
 
  注意事项
 
  1、避免饮酒和食用刺激性食物。
 
  2、神经性皮炎可受多种因素的影响,如生活无规律、睡眠不好、月经异常、消化不良、便秘等都可能加重症状,故应注意。
 
  3、应养成良好的卫生习惯,搞好个人卫生,要经常用温水和肥皂作局部清洗,以清洁面部皮肤,阻断感染因素,以免刺激油脂的分泌。同时不用油脂性护肤品或化妆品等。
 
  4、月经不正常时,应服用调经的药物。
 
  5、保持大便通畅,有便秘时应及时治疗。
 
  6、忌用手搔抓或热水烫洗,不宜穿过硬的内衣,以免刺激皮肤。7每日进行面部按摩,保持气血流畅。8忌用激素类药物外涂。
 
  日光皮炎食疗方

  麻酱素什锦
 
  制作方法
 
  1.将各种蔬菜择洗干净均切成细丝用凉开水浸泡,捞出控净水分;
 
  2.簇成直径五厘米的球形,围在大盘四周。
 
  3.取一中碗(直径8厘米)盛芝麻酱,加凉开水搅开,再加盐等调料搅匀,置于大圆盘中央即成。
 
  营养解析
 
  白萝卜:白萝卜是老百姓餐桌上最常见的一道美食,含有丰富的维A、维C、淀粉酶、氧化酶、锰等元素。另外,所含的糖化酶素,可以分解其他食物中的致癌物亚硝胺,从而起到抗癌作用。对于胸闷气喘,食欲减退、咳嗽痰多等都有食疗作用。
 
  圆白菜:圆白菜中含有大量人本必需营养素,如多种氨基酸、胡萝卜素等,其维C含量尤多,这些营养都具有提高人体免疫功能的作用,另外其中含有丰富的维A、钙和磷。
 
  莴笋:莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。含有少量的碘元素,它对人的基础代谢,心智和体格发育甚至情绪调划都有重大影响。因此莴笋具有镇静作用,经常食用有助于消除紧张,帮助睡眠。不同于一般蔬菜的是它含有非常丰富的氟元素,可参与牙和骨的生长。
 
  生菜:生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜。因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。
 
  (实习编辑:黄嘉振)
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