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女性健康怎么做红豆更好吃

2014-10-16 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:女性健康怎么做红豆更好吃绿豆味甘、性寒,具有清热解毒、消暑止渴的浸染。绿豆中含有富厚的卵白质,生绿豆水浸磨成的生绿豆乳卵白含量颇高,内服可掩护胃肠黏膜。

   收拾方案一:红豆绿豆山楂汤

 
  原料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚(温馨提醒:详细的克数去买的时辰请人家帮你称下,看看100克或许有几多,返来就好办了,有点偏差没相关的)
 
  做法:将全部原料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可(温馨提醒:红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会较量轻易煮烂的)
 
  食用要领:做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一路吃下。其它一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
 
  甜头大说明
 
  红豆性平,味甘酸,无毒,有滋补强健、健脾养胃、利水除湿、清热解毒
 
  而绿豆味甘、性寒,具有清热解毒、消暑止渴的浸染。绿豆中含有富厚的卵白质,生绿豆水浸磨成的生绿豆乳卵白含量颇高,内服可掩护胃肠黏膜。
 
  收拾方案二:红豆凉拌三鲜皮
 
  原料:西瓜皮200克,黄瓜皮200克,冬瓜皮200克,红豆多少
 
  做法:将西瓜皮刮去蜡质外皮,冬瓜皮刮去绒毛硬质外皮,与黄瓜皮一路,在开水锅内焯一下,待冷却后切成条状。将红豆煮软煮烂,插手切好的条内里,加上调味料食用。
 
  行使要领:可以常常食用,加上一些食醋和辣椒可能是插手酸奶或是低卡沙拉酱,味道会更好更开胃哦。
 
  甜头大说明
 
  人到必然的岁数,男性健康,大大都人会徐徐胖起来,其缘故起因多种多样,如缺乏行为,代谢不畅,大吃大喝,营养过剩,形成皮下脂肪会萃。有研究表白,冬瓜皮(去掉硬质外皮)和红小豆是减肥的最佳食品。
 
  (实习编辑:黄嘉振)
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