您的位置:健客网 > 皮肤频道 > 皮肤关注 > 皮肤热文 > 女人如何告别坏脸色 从食补中找方法

女人如何告别坏脸色 从食补中找方法

2014-10-10 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:宫廷暖宫羹,这道食物可以温暖下身的元阳之气,经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳。功效:长期吃可以调理子宫的寒气,比服药效果更好.

   女人给别人看的“脸色”都有哪些呢?下面我们一起来盘点这些人见人厌的“脸色”及其食疗方法。

 
  【难看脸色一】惨白或萎黄
 
  病因:血虚
 
  如果肤色是属于惨白或是萎黄的,大多属于血虚,这类女性平常会觉得很容易疲倦、头晕,有时也会有心悸。
 
  自察:观察舌头,会发现舌苔比较薄、白,而且也可以发现平时的经血颜色比较淡、稀。
 
  调理:有这种情况可以从补血下手,市场上很容易买到的四物产品就很有帮助,不过注意里面的“地黄”要选择熟地黄才能补血并让血产生热能,同时也可以再加上黄芪或人参帮忙行气。常吃红烧鳗的效果不错。
 
  【推荐食谱】
 
  补血四物汤
 
  材料:鸡、当归、白芍、熟地黄、枸杞子、桂皮
 
  做法:
 
  1.将处理好的鸡洗净,放入开水中烫一分钟取出
 
  2.桂枝用无纺布袋包好
 
  3.锅中重新加入冷水,放入鸡,当归,川芎,熟地,白芍,枸杞,桂枝大火煮开后转小火再煮两个小时即可
 
 
  提示:
 
  1、如果怀孕,则不要放桂枝。
 
  2、此汤最好在月经前后喝。
 
  3、如果不喜欢太浓的中药味道,也可以根据自己喜欢的浓度,在适当的时候取出药材。
 
  4、喝的时候可以依据自己的口味加少许盐调味。
 
  【难看脸色二】暗沉
 
  病因:肾气不足
 
  肤色暗沉通常都属于肾气不足引起,导致阴液亏损,所以要补肾气帮助黑色素代谢,让肤质更粉嫩。
 
  自察:肾气不足,通常是因为太过疲累所致。觉得疲惫劳累,胃口不好。
 
  调理:中医认为“劳伤肾气”,肾气先天不足要补肾,后天的问题则要健脾来补气,常用又可以很简单取得的补肾食物包括黑芝麻糊、桂圆等,药材则以何首乌最常见,若有脾气虚问题者也可加党参、黄芪,而陈皮也是不错的理气药材。
 
  【推荐食谱】
 
  材料:净羊肉1千克,龟肉500克,熟附片30克,枸杞20克,当归15克,姜丝、料酒备10克,猪油200克,精盐5克,味精2克。
 
  做法:
 
  1、将龟肉、羊肉洗净,放入沸水锅内,烫一下,捞出,过冷水洗净,切成小块,待用。
 
  2、把熟附片、枸杞、当归用温水浸软,用凉水洗净,待用。
 
  3、将炖锅刷洗净,置于火上,放入龟肉、羊肉、熟附片、枸杞、当归,锅加盖,旺火烧开,烹入料酒、精盐、姜丝
 
  4、以文火炖3~4小时,点入味精调味,离火,即可供食用。
 
  功效:滋补养肾。
 
  【难看脸色三】脸色铁青
 
  病因:宫寒
 
  宫寒的人肤色其实算白,也是因为缺乏血气,而使得肌肤白得不好看。
 
  自察:这类型的女性通常是因为平常吃太多冰冷食物,或是夏天爱待在冷气房等而引起所谓的宫寒体质,由于火气不足,因此容易怕冷及痛经。
 
  调理:必须温经散寒,改善虚寒体质后肤色红润后自然衬出皮肤的白皙,可用肉桂(桂枝)、柎子、乌头、细辛等,简单的食疗则可饮用热的生姜红糖水,而利用艾叶熏脐也具有温经散寒的效用,改善好气色。
 
  【推荐食谱】
 
  宫廷暖宫羹
 
  这道食物可以温暖下身的元阳之气,经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳.
 
  材料:鹿茸粉0.5克,冬虫夏草1根,鸡蛋1枚,食盐少许,
 
  做法:一起隔水蒸成蛋羹即可食用.
 
  功效:长期吃可以调理子宫的寒气,比服药效果更好.
 
  当归羊肉汤
 
  当归、党参各15g,黄芪30g,生姜10g,羊肉500g。羊肉切片,各药用纱布包扎,加水一同煎煮至肉烂熟。饮汤吃肉。
 
  功效:以参、芪补气,羊肉补血,当归补血活血、止痛,生姜温中健胃。
 
(实习编辑:陈校基)
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房