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教你怎么煮淡斑美白养颜粥

2014-10-10 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:薏仁莲子养颜粥功效:补水加美白的双重功效,可以去除雀斑、蝴蝶斑、老年斑等。薏仁洗净,用冷水浸泡大约3个小时,捞出之后沥干水分;莲子去除莲心,洗净待用;红枣洗净去核待用。
  现如今,随着社会环境的变化、工作压力、精神压力变大。许多年轻的小姑娘们,也受到了脸部色斑的困扰。在这个看脸的社会,美白淡斑是一件非常重要的事。本期小编给大家介绍几种既养颜又简单的养颜粥,有助于淡斑美白。
 
  1.橘子山楂养颜粥
 
  功效:护肤美容,淡斑美白
 
  橘子剥皮之后逐瓣分开,用牙签剔走橘子核,再切成小一点的形状;
 
  山楂洗净,切开,去除种子;
 
  粳米洗净后用冷水浸泡,大约1小时之后捞出,沥干水分;
 
  锅内加入适量冷水,再放入山楂、橘子、粳米,旺火烧开之后转小火,熬煮成粥之后,加入白糖即可食用。
 
  2.什锦水果养颜粥
 
 
  功效:消署消燥,淡斑美白
 
  制作步骤:
 
  将苹果、香蕉、梨、猕猴桃洗干净后,切丁待用;
 
  往锅里加适量水,水量要淹没水果切丁,将水果丁倒入水中,用大火烧开之后转成小火继续熬着;
 
  水果熬煮烂之后,加入白糖,淋入调好的水淀粉,一边淋入一边搅拌;
 
  再次烧开后,起锅,浇上一些蜂蜜,即可食用。
 
  3.山药枸杞养颜粥
 
  功效:养颜补血,预防雀斑
 
  制作步骤:
 
  粳米洗净后放入冷水中浸泡,大约一个小时之后捞出来,沥干水分;
 
  山药去皮,刮洗干净后切成小小的丁状待用;
 
  枸杞用温水泡开;
 
  锅内加入适量冷水,放入之前准备好的粳米、枸杞、山药,大火烧开之后转成小火熬煮;
 
  煮烂之后即可食用,食用时加入蜂蜜和白糖调节味道。
 
  4.薏仁莲子养颜粥
 
  功效:补水加美白的双重功效,可以去除雀斑、蝴蝶斑、老年斑等。
 
  制作步骤:
 
  薏仁洗净,用冷水浸泡大约3个小时,捞出之后沥干水分;莲子去除莲心,洗净待用;红枣洗净去核待用;
 
  放适量冷水入锅,再放入薏仁,用旺火烧煮,沸腾之后加入莲子和红枣,盖好锅盖焖煮至熟透;
 
  加入冰糖,熬成粥状,即可起锅食用。
 
  以上4中养颜粥都有可以美白淡斑,步骤简单功效好,让大家在补充营养的同时还能变美丽哦!
 
(实习编辑:陈校基)
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