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两个小方法 让你一白到底

2014-10-09 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:柠檬是一种富含维生素C的营养水果,柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。

   怕晒怕黑或自然黑的菇凉们都过来看看吧,下面小编介绍两个小方法让你从内到外一白到底。

 
  自然饮食:享受美白慢生活
 
  想要白,先理内。美白从食物方面着手,调理好身体,排出毒素,便能有健康美白滋润的肤色。
 
  冰糖薏仁汤
 
  薏米富含蛋白质、碳水化合物和人体所必需的8种氨基酸,有很强的美白功效,同时能使肌肤变得光滑、细腻。
 
  其中的薏苡素有防止晒黑和改善肌肤干燥状况的作用。
 
  做法:
 
 
  1.因为薏仁比较硬,煮前要用清水浸泡一两个小时。
 
  2.把洗干净的薏仁和清水一同下锅煮,水开后,转中小火煮一个小时就好了。
 
  3.关火后,加入适量冰糖,盛出来凉凉,可以一次多煮些,装在保鲜盒里,再放入冰箱,随喝随取就可以了。
 
  蜂蜜柠檬水
 
  柠檬是一种富含维生素C的营养水果,柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。
 
  蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。
 
  做法:
 
  1.新鲜柠檬切片(每次三至四片即可),放入水杯中。
 
  2.注入凉开水或者纯清水,调入蜂蜜
 
  3.放入冰箱冷藏至少两小时,可以饮用。
 
(实习编辑:陈校基)
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