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十一长假别闲着 肌肤也要轻断食

2014-10-08 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:当然不可能每天都只洗脸,这样就不是“轻断食”,而是彻底绝食了。选择不出门的两天或者隔两天进行一次,其余的时间夜间护理减半,在洁面后,只用清爽乳液擦拭面部。
  为什么要进行“肌肤轻断食”呢?
 
  第一,因为长期给肌肤涂保养品就像人吃饭一样,吃多了就会撑,肌肤的表现就是对任何护肤品都不吸收,毛孔变得粗大,黑头粉刺齐来,肤色也没有以前有光泽,仿佛上了一层铁锈一样,其实就是肌肤上有了一层氧化层,既阻止了护肤品养护成分的吸收,更因为老化皮脂未能及时代谢,堵塞毛孔,导致痘痘滋生,更因为接触空气氧化造成了黑头。
 
  第二,我们生活的环境已经大不如以前,污染一天比一天严重,肌肤毛孔很容易受到污染物的侵袭,所以隔一段时间好好清理肌肤,让它稍作休息,比起长期超负荷地“喂”保养品的方式好。这就好比一个人长期处于鸭梨山大的环境里工作,如果适时去旅行调整心情,回来后工作的效率也会变得更高。
 
  第三,“肌肤轻断食”是很好的懒人护肤法,符合现在的广大都市人的生活习惯,仔细想想,每天工作回家后已经累得不行,但是为了保持良好的形象,不得不花时间在维护面子工程上,“轻断食”的出现刚好满足大家偷懒的心理,让自己和肌肤都能得到适当的休息。
 
  白天“肌肤轻断食”不等于肌肤裸奔
 
  人性化“肌肤轻断食”,是指除了清洁、保湿、防晒之外,不进行一切功能性保养,如美白、抗皱、去角质等,而化妆则更是彻底省略,以免堵塞毛孔,加重肌肤负担。清洁、保湿、防晒这基础三步骤也最好选择刺激性低、安全性较高的药妆产品。
 
 
  夜间面部肌肤轻断食的三大准则
 
  1、温和洁面
 
  2、不涂护肤品
 
  3、不做按摩
 
  虽然都说夜间是修复肌肤的最佳时间,但是这七天我们就彻底来个“轻断食”,从而更好的减轻肌肤的负担。
 
  洁面的同时代谢出肌底废物
 
  STEP1:选择无皂基无香料的保湿洁面乳,减少平时用量的1/3来清洗面部,主要清洁两颊处。
 
  STEP2:因为后续不再涂抹其他护肤品,所以我们不用先将洁面乳加水搓揉出泡再清洁。而是指腹沾取温水后直接在脸部轻柔的将洁面乳揉开。
 
  STEP3:仔细的将鼻翼两侧,眼角处清洗干净,搓揉时间不要超过20秒,以免造成过多负担。
 
  STEP4:用温水清洗3-4遍肌肤,前两遍是为了清洗掉洁面乳,后两边则是为了让肌肤补充天然水分,然后用柔软的毛巾轻轻压于面部稀释水分。
 
  难道每天晚上都只能洗脸么?
 
  当然不可能每天都只洗脸,这样就不是“轻断食”,而是彻底绝食了。选择不出门的两天或者隔两天进行一次,其余的时间夜间护理减半,在洁面后,只用清爽乳液擦拭面部。
 
  还有一点值得提醒的是:眼部肌肤不要进行肌断食,因为,即使你宅在家,眼睛也一直没有闲着,可能眼部肌肤的负担比上班时还重!
 
(实习编辑:陈校基)
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