男士如何消除眼袋和眼睛浮肿
摘要：眼睛浮肿或者下眼袋是常见的皮肤衰老的标志，也通常是男士们年龄的一个见证。随着年龄的增大，眼睛周围的组织和肌肉变得越来越脆弱，脂肪都转移到了下眼睑周围，包括眼睛下方的液体聚积循环不畅，所有的这些都会引起眼睛浮肿现象。
眼睛浮肿或者下眼袋是常见的皮肤衰老的标志，也通常是男士们年龄的一个见证。随着年龄的增大，眼睛周围的组织和肌肉变得越来越脆弱，脂肪都转移到了下眼睑周围，包括眼睛下方的液体聚积循环不畅，所有的这些都会引起眼睛浮肿现象。其他的因素包括遗传、过敏、睡眠不足和眼部肌肉过度劳累等也会导致眼袋变大。让人欣慰的是，即使你有遗传因素在内，也可以通过自然的家庭补救措施和生活方式的改变来改善并减少眼袋浮肿。
冷敷
使用冷敷眼睛的方法可以暂时缓解下眼部浮肿状况。当每天使用此方法两次，还有减缓下眼部皮肤伸展的效果，从根本上防止下眼袋变得越来越大。将一块干净的毛巾用冷水浸湿，放在眼睛上方，用手轻轻地压主毛巾，保持10至15分钟，或者等到浮肿开始有所改善为止。您也可以将两片黄瓜放在冰箱中冷藏30分钟之后，放在眼上15分钟，以减少浮肿和肿胀。
温暖的茶包
平时喝茶用的茶包能够派上大用场了，将红茶或者绿茶袋放在眼睛上也可以缓解下眼袋，因为它们都含有叫作单宁酸的天然收敛剂。单宁酸可以收缩眼部周围的毛细血管暂时减轻肿胀，以减少下眼袋的出现。将两包红茶或绿茶在开水中泡三到五分钟，之后将茶包放在外面冷却。身体平躺，把茶包放在眼睛上方保持5?15分钟。
改善你的睡眠习惯
每天保持七至八个小时的睡眠，并按照规律的睡眠时间表准时休息，避免熬夜，可以防止下眼袋的变得更大。虽然足够的睡眠只能减少下眼袋的浮肿，并不能完全摆脱眼袋，但是睡眠不足则会加重眼袋，并有可能导致在浮肿的眼袋上面还有一层黑眼圈。睡觉时适当将头部微微抬起，以防止眼睛周围的液体滞留现象。保证睡觉枕头的高度和舒适，能够支撑着头部远离床垫并且不至于让自己落枕。
保持水分
尽量多喝水，每天至少喝6-8杯白开水。水能促进体内的脂肪代谢，防止体液潴留，减少眼部浮肿。多吃水果和蔬菜，同样可以促进人体水含量。经常吃含水量高的水果，如橘子、西瓜等，也将有助于身体及时冲洗掉有可能引起眼袋的有害毒素。
避免食物和引起体液潴留饮料
有多种食品和饮料能够引起体液潴留，并加重下眼袋。钠是引起眼睛浮肿的罪魁祸首，所以减少盐摄入量，每天不超过1000?2000毫克，避免食用过咸的食物，如咸菜等，另外一些油炸食品的含盐量也都很大。同时你还需要减少避免或减少饮酒，喝碳酸饮料和含咖啡因的饮料，这些同样能够引起液体潴留。为了拥有一个紧致的眼袋，还是尽量放弃这些不良的饮食习惯吧。
（实习编辑：黄嘉振）
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台