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夏日“面子”最大 护肤舞出三部曲

2014-08-11 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:夏季阳光照射,气温升高,人体散热主要通过皮肤水分蒸发。大汗淋漓不但会使皮肤极容易缺水,气温升高还使皮肤细胞新陈代谢加快,皮脂腺分泌旺盛。而夏季的紫外线也更具“杀伤力”,会诱发或加重某些皮肤病,如日晒伤,过敏性皮炎、日光皮炎、痱子、雀斑、黄褐斑、寻常痤疮等。

  适度洗浴保持皮肤清洁和毛孔通畅

  由于夏季汗液、皮肤代谢产物增多,尘埃附着在皮肤上的几率较高,很容易导致各种皮肤表面的感染,引起毛囊炎、疖肿等。因此,夏季皮肤保养最重要的一点就是保持皮肤的清洁。经常洗浴,可以保持皮肤清洁和毛孔畅通,减少发病机会,避免过多的皮脂堵塞毛孔、过多的汗液和代谢废物刺激皮肤。有人在洗浴时喜欢将香皂或洗面奶打在毛巾上,然后用毛巾搓擦面部或皮肤,这样很容易损伤皮肤。

  正确的方法是洗浴时选用温和、适合自己肤质的香皂或洗面奶,涂在手上,摩擦起泡,按摩洗脸,最后用清水洗去。洗浴后可适当用一些偏酸性护肤品,但不宜过多使用花露水以防止刺激皮肤。洗浴的次数并不是越多越好,过度洗浴会造成皮脂膜的破坏,使肌肤变得敏感而脆弱,更容易受到外界环境的伤害,最好用温水和凉水交替洗脸,更能有效增加肌肤活力。

  上午11时至午后3时最应防晒

  夏季阳光中的紫外线最为充足,应尽量避免在烈日下进行长时间的活动,尤其是在上午11时至午后3时。外出时可戴遮阳帽或打遮阳伞,出门前涂上适合自己肤质的防晒霜,尤其是容易被人们忽视的部位,如下眼睑、耳根、脖颈、手臂、手腕、手背、裸露的肩头、穿丝袜的腿和脚等。此外,手部暴露在阳光下的几率最高,因此每次洗手后要记着补涂防晒霜。

  有些人认为每天涂抹1次防晒霜就可以防止晒伤,其实不是这样,在户外活动时,每隔1-3小时就要重复涂抹1次。如果到海滨游泳或出汗较多时,应选用具有防汗防水功能的防晒品,并全身涂抹。如果皮肤已被晒伤,用凉水冲浴或敷湿之后,选择一些具有清凉、止痒作用的护肤品或外用药物涂抹患处,避免用热水清洗和再次暴晒。

  补充水分,别让皮肤处于饥渴状态

  水在人体内所占的比重高达60%左右。人体之所以能够维持37℃左右的恒温,主要靠皮肤的体温调节功能。当环境温度高于皮肤温度时,蒸发散热就成了皮肤唯一的散热方式。夏季由于温度升高,皮肤水分极易蒸发,为了保持皮肤的弹性和润泽的质感,就需要及时地补充足够水分,避免皮肤因缺水而干燥老化和产生皱纹。首先应多饮水或多吃含水丰富的水果,如西瓜、番茄等;其次应使用具有保湿功能的护肤品,如果有时间,不妨自己动手做一款蔬菜水果面膜,如黄瓜、苹果切片或西瓜贴面等。此外,还可以用凉水洗涤或冷却皮肤,减少皮肤水分的蒸发并补充水分使皮肤显得柔软润泽而富有弹性。

  夏天出汗时,也不要马上擦掉汗水,因为当皮肤形成汗珠时,散热量是最大的,如果很快擦掉汗水,会迫使皮肤消耗更多的水分来散热,从而导致皮肤处于饥渴状态,更为干燥。

  夏季出行化妆宜淡不宜浓宜淡不宜浓

  夏天人体新陈代谢旺盛,分泌量增多,浓妆会给皮肤带来压力,厚厚的脂粉涂抹在脸上,堵塞毛孔,汗水排不出来,容易引起皮肤病。因此,夏季化妆,宜淡不宜浓,所用化妆品的质地宜稀不宜稠,宜多水不宜脂。如此化妆给人清爽、娴雅、恬静之感,而且易于清洁。

  宜短不宜长

  在外出归家之后,要及时卸妆。有的女性在晨起化妆后保持一天,甚至在此基础上再补妆,这样的做法是不科学而且有害的。化妆后3-6个小时就得卸妆,化妆时间久了粘附的灰尘越来越多,不利于排汗,所以也要及时卸妆。

(实习编辑:陈校基)

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